La vida presenta sorpreses diàries, agradables i no tan, a les quals cal reaccionar de manera oportuna i correcta. L’ordre mental i l’ànima contribueixen a resoldre problemes sense estrès, amb calma i deliberadament.
Instruccions
Pas 1
Creeu escales prioritàries per a la presa de decisions. De vegades, has d’enfrontar-te al món que t’envolta i escollir pensaments i accions que afectin la teva vida futura. Els éssers estimats poden envair aquesta zona, obligant-los a pensar o actuar d’una manera determinada. Per no precipitar-se a la recerca d’una resposta a la pregunta de qui escoltar, cal definir les prioritats d’una vegada per totes. Per fer-ho, dividiu la vostra vida en àrees significatives. Podeu acabar amb una llista com aquesta: relació amb marit / dona, criança, neteja, aparença, etc.
Pas 2
Desenvolupeu una escala prioritària per a cada àrea. En la direcció de "criar fills", l'escala pot tenir aquest aspecte: marit, dona, mare. Això vol dir que, en situacions controvertides, l’opinió del marit és primer, després la de la dona i, en darrer lloc, l’opinió de la mare. Un cop establertes les regles, us ajudarà a no ser turmentat per la vostra ànima quan necessiteu dir "no" a algú, inclòs a vosaltres mateixos.
Pas 3
Aprèn l’escala de les emocions. Pot haver-hi diferents versions de l’escala, però feu-la d’acord amb les experiències personals. Podeu obtenir alguna cosa així: apatia - por - ressentiment - ira - avorriment - indiferència - curiositat - alegria - inspiració - delit. Cal sortir ràpidament dels estats indesitjables i perdurar-se durant molt de temps a l’estat que us agradi.
Pas 4
Cerqueu materials per desenvolupar les emocions desitjades. A la literatura, l’art i altres àrees d’activitat, hi ha persones que tenen la capacitat de mostrar certes qualitats que corresponen a l’escala de les emocions. Busqueu gent que sàpiga ser feliç, curiosa, superar el ressentiment, inspirar-se i inspirar els altres. Esbrineu com ho fan i participeu en el desenvolupament d’emocions positives.
Pas 5
Enumereu bons exemples de literatura i altres formes d’art. Aquest resum us ajudarà a no perdre el cor durant els períodes de proves.
Pas 6
Eliminar les fonts d’influència negativa. Si hi ha gent al voltant que els fa baixar l’escala de les emocions, trenca amb elles. Si això és impossible a causa dels vincles familiars, neutralitzeu la seva influència. Això es pot fer de dues maneres. En primer lloc, mitjançant un esforç intern cap a l’escala de les emocions; en segon lloc, tenint cura d’aquestes persones. Cuiden els febles, els malalts, els malalts: aquells que no poden fer alguna cosa per si sols. En mostrar preocupació, et fas més fort.
