Qualsevol persona, fins i tot sense adonar-se’n, utilitza diversos patrons de comportament. La formació i l’educació són impossibles sense plantilles. No obstant això, una persona que viu exclusivament "com hauria de ser" o "com hauria de ser" sovint perd la seva plasticitat i no pot adaptar-se a la situació canviada. Heu de poder utilitzar plantilles.
Instruccions
Pas 1
Penseu en quines plantilles us són bones i quines podeu evitar. Podeu caminar, seure, llegir, escriure i molt més. Tot això el feu segons la plantilla, dominant d’una vegada per totes la seqüència d’accions. Si li passa alguna cosa a una persona i oblida l’algoritme (per exemple, amb algunes malalties o lesions cerebrals), ha d’aprendre-ho tot de nou. Per tant, aquests patrons s’han de tractar amb cura.
Pas 2
Presteu atenció a com reaccioneu davant de certs estímuls externs. Una persona, sense adonar-se’n, respon a qualsevol situació d’una manera determinada, com està acostumada a fer-ho. I la gent dels voltants manipula això sovint. Aquests estereotips s’han de trencar. Hi ha dues paraules per a això: "per què" i "per què". Alguna cosa us va molestar o molestar? Per què és molest? I per què reaccioneu a això amb crits o llàgrimes?
Pas 3
Feu-vos una pregunta: les accions de la persona que us molesta o us molesta són causades pel seu desig de provocar una reacció així?
Pas 4
Intenteu respondre a un estímul extern de manera diferent del que s’espera de vosaltres. Si alguna cosa et molesta, intenta no plorar. Fins i tot es pot provar de riure. Això, per descomptat, causarà sorpresa, però una o dues reaccions no estàndard, i els que us envolten perdran el desig de manipular-vos. Aquells que estiguin acostumats al fet que reaccioneu amb calma a tot pot ser aturat per una sabatilla llançada per vosaltres o fins i tot per un plat trencat. Però no utilitzeu la mateixa tècnica dues vegades. Canvieu els tipus de reaccions.
Pas 5
Estudieu les reaccions dels altres. Podeu aconseguir el que voleu més ràpidament si sabeu exactament com una persona està acostumada a reaccionar davant de determinades paraules o accions. A casa, intenteu no utilitzar aquests mètodes massa sovint, ja que no necessiteu biorobots que compleixin cegament tots els vostres desitjos.
