De petit ens deien tot el temps: "No us fa vergonya?" Des de llavors, sabem què és la vergonya. Ens avergonyeix de la paraula incorrecta, vergonya de no saber alguna cosa, vergonya de manifestar els nostres desitjos, vergonya de demanar, vergonya de dir que no En essència, vivim amb la nostra vergonya. Però per alguna raó se’ns acusa de no tenir vergonya ni consciència.
La vergonya és un sentiment d’incomoditat o culpabilitat derivat de fer alguna cosa. De fet, la culpa és un sentiment de vergonya. No cal avergonyir-se i culpar-se a si mateix. Primer, perquè la vergonya mata la confiança en un mateix; en segon lloc, interfereix en la vida i el sentiment plenament, i el més important, en el desenvolupament.
Volem una cosa, però n'hem de fer una altra, per no tornar a experimentar aquesta desagradable sensació de vergonya. Els nens es comporten de manera molt més natural que els adults, perquè encara no saben què és la vergonya.
Segons els experts, la sensació de vergonya només dura uns segons. Però les conseqüències poden ser força a llarg termini. De vegades, els traumes poden ser profunds i confusos a la vida. Les lesions són especialment greus quan tenen vergonya en públic.
Si ja heu comès un error que us persegueix, podeu corregir la situació perdonant-vos a vosaltres mateixos. Si intenten fer vergonya en públic, per exemple, per parlar en veu alta per telèfon, podeu acceptar aquest error i corregir-vos. La correcció ajuda a combatre la culpabilitat, perquè us convenceu que us heu corregit i que ja no hi ha res de què avergonyir-vos.
No s’ha d’avergonyir de l’aspecte: plenitud, pigues, alçada. No obstant això, de vegades és impossible acceptar-se tal com és. Tot això suggereix que simplement no sabem acceptar la realitat i buscar-ne trets positius. I si ho creieu, per què vivim en absolut, si alguna cosa no ens agrada tot el temps i ens fa vergonya. Potser només hauríeu de canviar a altres emocions importants. Per exemple, penseu de què ens podem sentir orgullosos. La sensació de vergonya s’ha de substituir per una sensació d’orgull i confiança en si mateix, per la qual cosa serà més fàcil viure.
