Malauradament, de vegades només una persona que s’enfronta a una malaltia en particular pot avaluar realment la salut. Probablement ja sap que ha de tenir cura de la seva salut. Què cal saber per tal que les malalties ens enfosquin la vida tan rarament com sigui possible?
Necessari
- 1. Menjar sa
- 2. Pensaments brillants
- 3. Automassatge
- 4. Ballar
- 5. Dorm
Instruccions
Pas 1
Mireu bé el que mengeu. Al cap i a la fi, com diu un proverbi, som el que mengem. Procureu que els aliments no facin mal al vostre cos. Per cert, quan cuineu per a vosaltres o per als altres, heu de carregar els aliments amb la vostra bona energia. I no són paraules buides. Aquests aliments sempre no només seran més saborosos, sinó també més sans. A més, escolteu el vostre cos més sovint, perquè només ell és capaç de saber què us serà més útil personalment.
Pas 2
No tingueu pensaments dolents. Atreuen diversos problemes. També us impedeixen pensar coses bones. Feu el bé a altres persones i no dubteu que us tornarà. Aquest és el principal secret de la joventut i del bon humor. Per cert, també sempre cal menjar amb gana i bon humor.
Pas 3
No us oblideu dels avantatges de l’automassatge. Aquest és un procediment molt útil que és important no només per a la salut, sinó també per al bon humor. El massatge al matí és especialment útil. Quan us lleveu per primera vegada, acariceu-vos la cara, les orelles, les espatlles, etc. A més, no us descuideu una dutxa de contrast al matí.
Pas 4
Dansa. No cal ser molt bon ballarí per fer-ho. Acaba de tornar a casa després de la feina i començar a ballar. Això ajudarà no només el vostre cos, sinó també la vostra ànima.
Pas 5
Dormiu una bona nit. Una persona que pateix insomni sempre se sent malament i de mal humor. Per tant, és necessari combatre aquesta malaltia. Els bons records tenen un poder màgic que us ajudarà a adormir-vos ràpidament i a despertar-vos refrescats i renovats.
