Com neutralitzar les crítiques i no involucrar-se en una baralla, no demanar excuses i no ofendre el vostre interlocutor? En realitat, és bastant senzill, però requereix una mica de pràctica.
Com aprendre a neutralitzar les crítiques
El primer consell dels psicòlegs és ignorar-lo. Això pot ser molt difícil, però intenteu ensenyar-vos a no reaccionar davant de comentaris forts. Podeu continuar el diàleg al cap, però no mostreu exteriorment que us sentiu ofès. Si us critiquen, apreneu a parar atenció també als vostres vessants positius: a poc a poc us prepareu, però no oblideu res.
Per neutralitzar les crítiques, aneu sempre de general a específic. Molt sovint s'utilitzen les paraules "sempre" i "mai". Si responeu a crítiques d'aquest tipus, intenteu emfatitzar paraules com "avui", "ara", etc. Presteu atenció als detalls.
En resposta a les crítiques, demaneu aclariments sobre el subtext. Molt sovint les persones diuen paraules perjudicials sota la influència de les emocions. Podeu confondre una persona amb una frase senzilla "a què voleu dir exactament?" Si un ésser estimat us critica, en cap cas haureu de respondre negativament a la crítica. En lloc d’això, concentra’t en com et sents.
Una molt bona manera de neutralitzar la crítica és l’humor. Podeu fer broma sobre la situació o sobre vosaltres mateixos, però en cap cas sobre l’interlocutor: això només pot augmentar la situació.
Per lamentable que sembli, la crítica a vegades pot ser constructiva. I si coneixeu els vostres punts febles, exactament en el moment en què us critiquen, podeu demanar ajuda o consell. A la majoria de la gent li agrada ajudar altres persones. A més, si coneixeu els vostres punts febles, podeu preparar-vos amb antelació per atacar i desfer-los amb destresa i no buscar excuses frenèticament.
