Hi ha moltes persones sospitoses que estan disposades a preocupar-se de qualsevol bagatella, així com persones altament responsables que estan acostumades a perfeccionar qualsevol negoci i que tenen molta por d’equivocar-se i no estar a l’alçada. No els és fàcil viure, establir relacions amb els altres. En el fons, molts d’ells entenen que han de ser més senzills en tot, però com fer-ho?
Instruccions
Pas 1
Sovint us poseu nerviosos, us ofenseu literalment "del no-res", cosa que provoca malentesos, conflictes, escàndols tant al cercle dels éssers estimats com a la feina? En aquesta situació, cal dominar qualsevol tècnica d’autohipnosi. Amb la seva ajuda, podeu prevenir un brot d’ira o evitar el ressentiment i la molèstia. El recompte mental també ajuda molt. Feu-ne una regla: tan aviat com sentiu que us brolla la irritació o vulgueu respondre a les paraules ofensives d'algú, assegureu-vos que, primer, tingueu en compte fins a deu. Aquesta és una eina molt senzilla, però eficaç alhora.
Pas 2
No tingueu por d’equivocar-vos! Recordeu la vella veritat, que diu que només aquell que no fa res no s’equivoca. Fins i tot els genis van quedar atrapats, per no dir res de la gent normal. Per descomptat, això no vol dir que s’hagi de tractar els seus deures i treballar amb una consciència insuficient, “descuidament”. Però no porteu les coses als extrems, no intenteu ser perfectes sempre i a tot arreu. De vegades us podeu permetre algunes indulgències perquè sou una persona viva.
Pas 3
No aprofiteu massa del que diuen o fan els altres. A més, no busqueu cap mena de "doble fons", intriga i mala voluntat dirigida contra vosaltres en cadascuna de les seves paraules o accions. Creieu-me, en la majoria dels casos això és només un fruit de la vostra imaginació. Inspira’t que no hi ha enemics al teu voltant, sinó les persones més corrents que tenen els seus propis avantatges i desavantatges. Si creieu que la persona menteix, no presteu atenció a la falsedat, no ho preneu tot al cor.
Pas 4
Sovint, augmenta la sospita i el ressentiment sorgeix a causa de la baixa autoestima, algun tipus de complexos, sovint formats a la infància o l’adolescència. Sovint acompanyen una persona en edat adulta, interferint molt en la seva vida. En aquest cas, intenteu augmentar la vostra autoestima. Al cap i a la fi, probablement tingueu alguns punts forts i èxits. Penseu en ells, no en les vostres mancances, que, per cert, podeu eliminar. Per exemple, si teniu sobrepès: feu exercici, feu més exercici i ajusteu la vostra dieta limitant el consum d'aliments grassos i ensucrats, productes de forn. D’això només hi haurà beneficis per a la salut. Estimar-te a tu mateix primer. Feu ioga, mireu-vos al mirall més sovint i repetiu que sou una persona intel·ligent, bella i amb èxit.
