Qualsevol mal hàbit sovint no dóna plaer, sinó que, al contrari, comporta algunes molèsties. Una d’aquestes manifestacions és l’hàbit de mastegar els llavis. Què s'ha de fer per oblidar-se d'aquesta manera per sempre?
Necessari
- - llapis de llavis car,
- - crema,
- - pintallavis higiènic.
Instruccions
Pas 1
Fixeu-vos exactament en mastegar els llavis. Intenta detectar patrons. Molt sovint, les persones es mosseguen les ungles o els llavis durant els moments d’estrès o quan estan pensant en alguna cosa, o es distreuen, per exemple, veient una pel·lícula. Anoteu en un tros de paper quan us observeu que us mossegueu els llavis. Desafieu-vos a vigilar-vos durant aquests moments.
Pas 2
La raó d’aquests hàbits és psicològica. Amb molta freqüència, es pot observar el patró següent: els nens i adolescents que han estat privats d'atenció o aquells que sovint són renyats pels seus pares són més propensos a un hàbit com mossegar-se els llavis. Penseu en el temps que vau començar a mossegar-vos els llavis i si això es deu a pors infantils.
Pas 3
Intenteu no mossegar-vos els llavis en situacions d’estrès, però substituïu aquestes manipulacions, per exemple, per sospirs profunds. Això, en primer lloc, us ajudarà a calmar-vos i a recuperar els vostres sentits més ràpidament i, en segon lloc, desapareixerà l’hàbit molest.
Pas 4
Una manera de deslletar qualsevol criatura d’alguna cosa és desenvolupar un reflex condicionat. Aplicar als llavis, per exemple, algun tipus de crema, és desitjable que tingui un gust desagradable. Cada vegada que el tasteu mentre intenteu mastegar els llavis, experimentareu un sabor desagradable. Passat el temps, oblidaràs que alguna vegada vas patir aquests inconvenients.
Pas 5
Una altra opció és comprar cares de llavis. Recordareu que els llavis estan pintats i que els rosegar és, com a mínim, ofensiu. Per descomptat, aquest mètode és més adequat per a les dones. Els homes poden utilitzar un llapis de llavis higiènic.
Pas 6
Hidratar els llavis constantment: són adequats tant cremes especials com llapis de llavis greixos higiènics i decoratius. Si els llavis estan humits, el desig de mossegar-los serà molt més feble i, per tant, ho faràs amb molta menys freqüència.
