El desig de canviar-se a si mateix sol sorgir de la insatisfacció amb la seva vida i amb un mateix. Tot i això, pot ser extremadament difícil de fer. Les relacions establertes amb els altres, els hàbits i la visió del món establerta no permeten que una persona canviï. Però amb un enfocament adequat es poden obtenir bons resultats.
Instruccions
Pas 1
Si decidiu canviar-vos a vosaltres mateixos, responeu-vos a la pregunta, per què heu decidit fer això? Quins problemes teniu i què voleu canviar exactament? Feu una llista del que us agrada de vosaltres mateixos. Si us costa fer-ho tot sol, pregunteu a algú de fora. Després, pensa en les coses que voldries canviar. Escriviu també els motius pels quals voleu fer aquests canvis.
Pas 2
Fixeu-vos objectius específics. La imprecisió de la redacció no us permetrà canviar, no sabreu per què esforçar-vos. Per exemple, si decidiu aprimar-vos, digueu-vos quins límits i en quin període de temps ho fareu. Si l’objectiu és abstracte, per exemple, us falta confiança en vosaltres mateixos, substituïu-lo per quelcom concret. Per exemple, digueu-vos que voleu deixar de ser tímid parlant amb persones que no coneixeu.
Pas 3
Comenceu a canviar avui mateix, no posponeu el canvi per al futur, en cas contrari no ho començareu a fer mai. Els motius pels quals posposes els canvis poden ser diferents. Tot i això, si no creieu que posposar els canvis sigui un problema, reconsidereu-los, realment els necessiteu?
Pas 4
Sortiu de la vostra zona de confort, serà gairebé impossible canviar-vos sense això. Estar en un entorn inusual que et fa sentir incòmode et farà pensar d’una manera nova, fer coses noves per tu, etc. Això ja és un senyal que canvieu. Al mateix temps, heu de recordar el vostre objectiu i actuar d'acord amb ell. Per exemple, si voleu desfer-vos del dubte sobre vosaltres mateixos, estigueu en públic més sovint, parleu amb desconeguts, feu nous coneixements, etc.
Pas 5
Canviar-se és difícil, el seu cervell està entrenat per pensar d’una manera determinada. Per canviar el vostre pensament, us heu de recordar constantment del que voleu i motivar-vos regularment. Comenceu cada dia amb una afirmació mental en forma de paraules relacionades directament amb el canvi desitjat. Per exemple, si us considereu massa passiu, probablement voldreu canviar-ho. En aquest cas, digueu-vos que voleu conduir, que no podeu esperar a fer alguna cosa, que heu d’anar a algun lloc. Aquestes paraules us prepararan per fer més acció.
Pas 6
Intenta ser realista i no esperis canvis momentanis. Molt probablement us esperen molts obstacles, segur que hi haurà gent que us interferirà. Les seves paraules minaran la vostra decisió de canviar. Aquesta és una part natural d’aquest procés. Hi ha problemes i fallades en qualsevol negoci. La vostra tasca no és rendir-vos i avançar cap al vostre objectiu. Sigues pacient i gaudeix del més mínim canvi per millorar. Us diuen que aneu pel bon camí.
