És molt més difícil fer front als problemes, perquè una persona no pot demanar ajuda, plorar, simplement sentir-se protegida fins a cert punt. Però, com es diu, la salvació de les persones que ofeguen és obra de les mateixes persones que ofeguen i la nostra felicitat està a les nostres mans. Sobreviure només a la ratlla fosca és possible amb alguns consells útils.
Instruccions
Pas 1
Com a regla general, en períodes difícils, tots els problemes possibles s’amunteguen al mateix temps, sense donar ni alè ni temps per resoldre’ls. Si és així, anoteu totes les dificultats en un tros de paper i, a continuació, organitzeu-les per ordre d’importància. Comenceu a resoldre les tasques més importants i urgents ara, i les ubicades una mica més avall esperaran a les ales.
Pas 2
Cuida’t i intenta descansar més. El son és un medicament màgic que ajuda a recuperar-se després d’un dia dur. Si el descuideu, no podreu actuar completament durant el dia i, per tant, els problemes no es resoldran. Per tant, intenteu relaxar-vos abans d’anar a dormir, banyar-vos, activar la música tranquil·la i llançar-vos tots els pensaments opressius del cap. Vostè decidirà tot allò important al matí i ara és hora de dormir.
Pas 3
Cuida la teva salut i la teva seguretat. Una alimentació adequada, una rutina diària i un descans, una activitat física moderada però regular és el que us ajudarà a fer front a les dificultats. Enfortireu la vostra rereguarda física, cosa que significa que podreu resoldre problemes de naturalesa psicològica.
Pas 4
El sentit de l’humor de vegades ajuda a fer front fins i tot a les situacions més difícils i, si n’hi ha un gran nombre, el metge va ordenar riure. No us heu de prendre tots els problemes molt seriosament; mireu-ne alguns des de fora. Es fa una mica més fàcil viure, respirar, fer, si afegeix una mica d’alegria, encara que amb un toc de tristesa.
Pas 5
No visquis el passat, no recordis tots aquells moments dels quals tens pena i llàgrimes. Tot el que estava amb tu ha passat, ara estàs en una nova etapa de la vida. Per tant, intenteu viure el present, mireu-vos-ho amb tots els ulls i, aleshores, el vostre futur esdevindrà brillant i, finalment, somriureu. Deixeu la fosca càrrega en el passat, deixeu lloc a la felicitat futura.
Pas 6
Si teniu per davant una tasca important però desagradable que heu planejat per endavant, no l’haureu d’ajornar. No cedeixis a la por, perquè és sobrepassant-lo que podràs resoldre el problema i deixar-lo enrere tant de la mateixa com de la por.
Pas 7
Dóna’ns el teu amor i ajuda als altres i, a continuació, et tornarà en un volum doble. Et sembla que estàs sol, però hi ha molta gent al teu voltant i necessita suport i atenció. Podeu parar atenció a la natura i als animals i donar-los una mica de calor. El més important és fer alguna cosa amb el cor obert i desinteressadament. Sana molts traumes mentals i ajuda a fer front a les situacions més desesperades.
Pas 8
I, el més important, recordeu sempre que inevitablement acaben les ratlles negres i, després d’elles, apareix una franja blanca, alegre i brillant. I només depèn de vosaltres quant de temps arribarà. Per tant, no desesperis, no et rendeixis i construïsca el teu futur, amb esperança, fe i amor.
