L’estrès és un xoc per al cos. Generalment, s’accepta que les causes de l’estrès són sovint fenòmens negatius, com ara la manca de descans, un horari laboral ocupat, esdeveniments tristos i similars. Però els moments positius, molt brillants i memorables, també es poden considerar factors d’estrès. Tenen un efecte positiu en una persona, però encara provoquen estrès.
Les principals causes de l’estrès
Diners
Els psicòlegs que han estudiat l'estrès han notat que el component financer és gairebé sempre en primer lloc. Això pot ser una manca o guany de diners, pèrdues o guanys sobtats, deutes, préstecs o una manca regular d’ingressos. Normalment, l’estrès augmenta quan una persona intenta fer alguna cosa, però els intents no tenen èxit.
Carrera
Aquesta és també una de les principals raons, una font constant d’estrès, tant positiva com negativa. Responsabilitats, projectes, interacció amb col·legues, caps i subordinats, avançament professional … La llista de problemes és bastant llarga. Sovint la gent també es sobrecarrega de feina.
Salut
La manca de força, el to reduït, l’excés de pes i els intents de pèrdua de pes sense èxit, així com diverses malalties, reals o imaginades: tot plegat fa que la gent tingui molta ansietat. Com a regla general, els estressors més greus són les malalties o lesions. Això també inclou la sensació de seguretat pròpia.
Gent propera
Malauradament, els conflictes familiars no són infreqüents. Això també inclou problemes de criança, embaràs i divorci.
Molt a prop del punt anterior es troba el problema de les relacions personals d’una persona. Amics i éssers estimats, disputes i reconciliació amb ells, festes divertides i sensació de soledat. Aquí, però, sol haver-hi causes d’estrès més positives que negatives.
Problemes propis
Normalment, una persona experimenta estrès quan intenta unir-se, per exemple, fer front a un mal hàbit, aprendre alguna cosa nova o tenir més control sobre la seva pròpia vida. No sempre surt fàcilment, però sempre afegeix moments estressants a la vida.
Exposició a l’estrès
Sigui quina sigui la causa de l’estrès, encara afecta exactament la persona en la mesura que ell mateix ho permet. Per exemple, per a algú, entrar a la universitat és un gran esdeveniment a la vida, és una gran alegria. I per un altre, una cosa evident. Naturalment, la segona persona experimentarà menys estrès. Per tant, la principal norma per treballar amb factors d’estrès és percebre-los. L’estrès depèn de pensar i una persona té el poder de controlar-lo.
Les causes de l’estrès no sempre es troben a l’exterior. L’home és un sistema complex, Freud, conscientment, va comparar tot allò que lluita dins d’una personalitat amb una olla bullent d’aigua. Moltes tensions neixen d’una imaginació massa salvatge, les seves causes poden no existir a la realitat. Això passa quan una persona s’inclina a malinterpretar-ho tot o no coneix els detalls de la situació.
S'ha d'entendre que fins i tot l'estrès negatiu no sempre és dolent. Mitjançant proves i superació de problemes, les persones creixen i es desenvolupen com a individus.
