L’hàbit és una segona naturalesa per a nosaltres. I si canvieu els vostres propis hàbits, és possible canviar vosaltres mateixos i, en conseqüència, la vostra vida. Amb la depressió i la rutina.
Instruccions
Pas 1
Feu una llista del que feu diàriament i comenceu a canviar-ho conscientment. Podeu aixecar-vos i anar a dormir a diferents hores. Feu que el vostre menú no sigui habitual: en lloc de fer cafè al matí, proveu de prendre te o, a la nit, beure llet cuita fermentada en lloc de te. Proveu de canviar la ruta de casa a la feina i la tornada. Aneu a una exposició, reuniu-vos amb amics els dies laborables o simplement seieu a una cafeteria.
Pas 2
Beseu el vostre propi amant sovint al matí i al vespre. D’aquesta manera demostraràs les teves emocions i sentiments tendres, reforçant així la teva unió.
Pas 3
Cal menjar bé. Aquest hàbit saludable mantindrà la vostra forma i estat d’ànim durant els propers anys.
Pas 4
Fer bé a la gent. No cal ser milionari i crear una fundació benèfica per a això. Simplement ajudeu els que ho necessitin, fins i tot si a primera vista pot semblar una nimietat. Cal recordar que, després d’haver fet el bé, ho has fet bé per tu mateix.
Pas 5
Vés a fer esport. Cal mantenir-se en bona forma i estar sempre en bona forma. Per aconseguir el resultat desitjat, no és necessari comprar una subscripció a un gimnàs, podeu construir un gimnàs a casa. Per fer-ho, podeu adquirir una corda per saltar, una estora de ioga, fitball, etc.
Pas 6
Intenteu reservar una desena part de la quantitat que teniu actualment diàriament. Fins i tot amb un pressupost reduït, aquest hàbit donarà els seus fruits. En comprar amb una llista, aquesta tàctica us estalviarà fins al 30 per cent del vostre pressupost.
Pas 7
Cal comunicar-se amb els seus amics més sovint. Cada persona té una sèrie de coneguts que són importants i interessants per a ell. Mostreu-ho més sovint fent una trobada amistosa. Deixa que sigui una tradició agradable i amable per a tu.
