L’optimisme i la creença en el millor són necessaris per a una vida satisfactòria, desenvolupament personal, salut espiritual i física. No obstant això, a causa de diversos problemes de la vida o per la fixació d’objectius difícils d’assolir, l’avarícia i l’enveja, les persones perden la seva visió positiva.
Motius de la pèrdua de perspectives positives
Analitzeu allò que no us anirà tal com voldríeu a la vostra vida. Per fer-ho, agafeu un full de paper i un bolígraf, folreu-lo en dues meitats. A la dreta, escriviu tot el que vulgueu aconseguir, a l’esquerra: tot el que teniu en aquest moment. Compareu els resultats reals i els desitjats. Per a cadascun d’ells, feu-vos preguntes: què heu fet per assolir aquest objectiu? És culpa vostra que el problema mai no s’hagi resolt? Què més podeu fer per fer realitat el vostre somni? És real aquest somni? De veritat el necessiteu? De vegades és molt més fàcil renunciar a algun tipus de desitjos mercantils que intentar, lluitant amb totes les seves forces, realitzar-los.
Establir objectius realistes i assolir-los. Descriviu un pla d’acció que implementareu per convertir-vos en una persona feliç. Creieu que tot us funcionarà.
Com aprendre a veure el futur amb colors vius
Desenvolupeu una perspectiva positiva, ja que són adequades tècniques de desenvolupament personal com el ioga, la meditació, el treball amb afirmacions, la lectura de literatura especial, etc. Envolta’t de persones positives, evita la comunicació amb planys i pessimistes temibles. Els amics alegres i optimistes us infondran la fe que necessiteu per obtenir el millor.
Feu que sigui una regla trobar punts positius en cada situació. Per exemple, suposem que el vostre cap us va recriminar una feina que vau fer malament. Penseu en el fet que ara treballareu de manera més eficient, el vostre líder, de bon grat o no, us va donar un incentiu per al progrés, que sense aquesta amonestació potser no hauria tingut lloc.
Canvia els teus hàbits. No és estrany que no tingueu confiança en el millor si el vostre material de lectura preferit són les notícies sobre delictes i el vostre programa de televisió preferit és la crònica d’incidents. Recordeu que alguns periodistes, a la recerca d’una sensació, sovint dramatitzen els fets que s’han produït. Intenteu canviar a programes i llibres cognitius o divertits, amplieu els horitzons, perquè hi ha moltes coses interessants al món.
Si es perd la fe en el millor després d’uns esdeveniments negatius que us han passat, recordeu que amb el pas del temps el dolor passarà o s’apagarà, que la franja negra haurà d’anar seguida d’una clara, que a la vida de cada persona hi ha pèrdues, malalties i altres problemes, però aquest no és un motiu per renunciar-hi.
Uniu-vos amb persones que pateixen i busquen el millor possible. Trobar el camí cap a la victòria junts és molt més fàcil que sol. Això es pot fer de manera independent i contactant amb un grup de suport psicològic. Simplement no sucumbiu a les temptacions de la pietat mútua i de les interminables lamentacions per la vida. Recordeu el vostre objectiu: guanyar fe i esperança en un futur més brillant. L’assessorament individual d’un psicòleg us pot ajudar a fer front al vostre problema.
Tingueu en compte que, en alguns casos, la incapacitat per creure en el millor, gaudir de la vida, etc. són signes de depressió crònica, el tractament del qual ha de ser prescrit per un psicoterapeuta experimentat.
Adoneu-vos del vostre potencial, tothom és diferent. Penseu en els vostres somnis, busqueu una cosa preferida, de la qual rebreu satisfacció moral. Pot ser qualsevol afició, fe en Déu, caritat, etc. Quan gaudiu de la vida, segur que obtindreu fe en el millor.
