Quan una persona està en harmonia amb si mateixa, el món que l’envolta també adquireix les característiques de l’ordre i les persones estan envoltades d’altres de més èxit i de felicitat. Per trobar l’harmonia desitjada, val la pena prestar atenció a diversos aspectes de la vostra vida.
Instruccions
Pas 1
La font de la felicitat no es troba en cap lloc exterior, sinó en tu. Un cop realitzat aquest moment, deixareu de buscar amor en altres persones, tal com el trobareu en vosaltres mateixos. Ja no voleu demanar prestat res a algú, ja que en tindreu prou de tot i el podreu compartir amb algú.
Pas 2
Intenteu avaluar-vos de manera justa i adequada, això és el que us ajudarà a fer front a moltes situacions difícils de la vida. En reconèixer que no sou perfectes i que teniu alguns defectes, us serà més fàcil superar les dificultats, ja que sabeu els motius de la seva aparició.
Pas 3
Estimeu-vos pel que sou. Accepta’t amb tots els teus defectes i virtuts, amb totes les teves emocions i sentiments, accions i somnis. Digueu més sovint que us estimeu i, amb el pas del temps, sentireu que no són paraules buides.
Pas 4
Viure en el present, no en el passat ni en el futur. Sortiu al balcó, respireu l’aire i mireu el sol; això és el que us envolta ara. I és en aquest "ara" que vius, i no en les teves idees i aspiracions. Sent l'alegria i la bellesa dels moments, estima el que tens i deixa de patir el que no ho és. Totes aquestes experiències negatives només són als nostres caps.
Pas 5
Eviteu afirmacions com ara: "M'enfada", "Odio la meva feina", "No tinc amics", "Estic infeliç" o "Ningú no m'estima". Utilitzeu frases positives que expressin com us agradaria veure-us. Diguem: "Sóc una persona feliç", "tinc èxit en tot", "tinc tot el que necessito".
Pas 6
Porteu un diari, escrivint l’anàlisi de totes les vostres emocions. Si durant el dia us trobeu amb algun tipus d’experiència forta, estrès, irritació, descriviu detalladament com va passar, per què i quina part hi vau prendre. Podríeu reaccionar i actuar de manera diferent i quin seria el resultat? Registra dates i observa com canvien les teves emocions. Si no us heu perdut res, amb el pas del temps veureu que el vostre estat mental canvia a millor.
