La frase "Mantingueu-ho senzill i la gent us atraurà" és força desgastada i, per tant, és coneguda per totes les persones des de la infantesa. Però assessorar és molt més fàcil que seguir vosaltres mateixos aquesta regla. Què cal fer per adquirir aquesta estimada senzillesa?
Instruccions
Pas 1
Cal començar per un mateix i aprendre a percebre la seva personalitat més fàcilment. I això significa no establir-vos uns requisits i objectius increïbles, ni controlar totes les vostres accions i paraules. Relaxeu-vos. Deixeu que la vostra vida sembli més una vela, no una marxa perseguida. Mireu-vos al mirall i, en lloc de buscar un altre defecte i solucionar-lo, només somriu per a vosaltres mateixos.
Pas 2
Tan bon punt reduïu la serietat cap a vosaltres mateixos, deixarà de transmetre-la també a altres persones. Cada persona té moltes virtuts, així que deixeu de cercar inconscientment defectes en ell cada vegada. La crítica és el producte més desagradable de prendre-ho tot massa seriosament. Aquesta és una qualitat que interfereix no només amb els altres, sinó, en primer lloc, amb vosaltres.
Pas 3
Intenta obrir-se i cedir a la situació més sovint. En poques paraules, oblideu com controlar cada moment. Fins i tot si esteu treballant, l’estrès excessiu només us dificultarà al final. I en una companyia amable, és molt més important poder relaxar-se, donant alegria a un mateix i als que l’envolten. Desactiveu l'anàlisi, activeu les sensacions.
Pas 4
El sentit de l’humor connecta una gran varietat de persones, ja que les fa comprensibles i simples d’una bona manera. Apreneu a riure de vosaltres mateixos, és una qualitat increïblement valuosa. No tingueu por de semblar estúpid, perquè, de fet, aquesta qualitat demostra la vostra força interior i confiança.
Pas 5
Sovint, la tensió interna i la gravetat a la ment s’associen a una severa tensió muscular. Intenteu estirar-vos a terra amb els braços i les cames estirats lliurement i estireu-vos en aquesta posició durant uns 15-20 minuts. Durant aquest temps, respireu profundament i amb calma, centrant-vos en l’aire que travessa la zona de la nasofaringe. Allunya els pensaments innecessaris. Sentireu que amb la relaxació general del cos, la vostra tensió interior també ha desaparegut. Veureu que ja no voleu prendre el món massa seriosament, sereu molt més senzill i obert al món.
