La por és una part integral de la vida. És perfectament normal tenir por. Però no deixeu que la por agafi el relleu. Per crear i enfortir el sistema nerviós a un nivell alt, hauríeu de recordar 7 regles senzilles.
Instruccions
Pas 1
No eviti la por
Només cal comprendre-la i percebre-la només com un sentiment natural. Analitzeu les vostres pors i arribeu a la conclusió que no cal cedir-les. Penseu en ells com en una pel·lícula que heu vist recentment. El que veieu a la pantalla no existeix a la vida. La por anirà i vindrà igual que les imatges de la pel·lícula.
Pas 2
No visquis en el passat
Sabeu que mai no és tard per començar de nou. Però per a això cal deixar anar el passat amb totes les queixes i experiències. Deixa només bons records i comença a viure per avui.
Pas 3
No simpatitzeu ni us compadeixi.
La compassió per si mateix i el ressentiment us animen a caminar en cercles i, després, tornar als mateixos pensaments negatius una vegada i una altra. Els científics han demostrat que els rancors emmagatzemats a l'ànima durant anys poden provocar càncer. Per tant, és una tonteria castigar-se si algú us ha ofès.
Pas 4
Deixar anar el passat amb perdó
El perdó és adéu. Adéu a diversos greuges i experiències. Adéu al conjunt de l'esdeveniment. I viceversa, el perdó pot conduir a l’inici d’una activitat destructiva: els pensaments negatius acumulats al llarg dels anys, com a resultat, es tornen en contra.
Pas 5
No us pengeu de mals pensaments
Intenta pensar i dir que tot està bé a la teva vida. Canalitza els teus pensaments en una direcció positiva. Programa totes les activitats que puguis gaudir diàriament. Preneu-vos el temps per relaxar-vos amb un llibre o veure una bona pel·lícula. Reunir-se amb amics, visitar parents.
Pas 6
Ajudeu a altres persones i veureu que us serà més fàcil i que la vostra ànima s’omple de llum.
Pas 7
Independentment de com us sentiu, mantingueu el cap alçat i actueu com si ho estigués fent bé.
