Abans de deixar d’estimar una persona, heu d’entendre si realment hi havia amor per ella. Les persones sovint confonen l’amor, l’amor i l’afecte, tot i que aquests sentiments són completament diferents. Al cap i a la fi, pot resultar que l’amor no era, com a tal, i que només es projectaven sentiments.
Què és l'amor
L’amor és una mena de dependència d’una persona. Sorgeix a nivells psicològics, fisiològics i espirituals profunds, el mecanisme dels quals encara no ha estat completament entès per l'home. En aquest moment, tot allò relacionat amb l’objecte de l’amor adquireix un significat especial. Fa que la vida sigui inoblidable i pinta amb colors vius.
La gent no vol marxar. Hi ha un sentiment d’integritat, claredat i felicitat, tot el que pot faltar a una persona durant molts anys de vida.
Però pot arribar un moment en què l’estimat o estimat deixi d’estar a l’altura de les expectatives. Durant aquest període, una persona pot acumular ressentiments i experiències. L’amor encara no passa, però hi ha un fort desig de deixar d’estimar.
Alliberament emocional
És extremadament difícil per a una persona analitzar independentment els seus pensaments i accions. Al cap s’acumula una enorme càrrega d’energia que s’ha d’extingir. La tècnica més segura per ajudar-hi és la pràctica d’escriptura. Aquesta tècnica ajudarà a restaurar la integritat dels pensaments i a analitzar de manera independent el flux d’esdeveniments.
Això és prou fàcil de fer. Tot el que necessiteu és una llibreta, un bolígraf, una mica de temps i paciència. En un entorn relaxat, escriviu les vostres sensacions en un paper. El més ampli possible, en els més petits detalls. Les paraules en paper han de ser honestes i no han de ser censurades en els seus pensaments.
Després de descriure totes les emocions, cal respondre-les. Realitzeu un diàleg intern i descriviu per què aquesta o aquella emoció sorgeix a la consciència. Hi ha motius per a tot el que passa a la nostra vida i s’han d’identificar. Aquest procés pot ser llarg, però s’ha de fer en un dia. El volum d’escriptura no ha de ser inferior a unes poques pàgines.
A continuació, heu de deixar de banda el quadern i no tornar-hi durant almenys unes hores, ni tan sols un parell de dies. Després d’aquest període, heu de descriure amb detall la persona que realment es necessita. Com ha de ser. La descripció hauria de ser succinta, no us heu de perdre ni un sol pensament que us hagi sorgit al cap.
Després d'escriure les dues descripcions, s'han de comparar, analitzar i treure les conclusions adequades. Cal entendre que ningú no podrà canviar de persona. S’hauria d’acceptar tal qual o no. Tots els trets negatius presents a l’objecte d’amor es desenvoluparan amb el pas del temps i molestaran encara més. El pitjor és que tot el descrit en 9 de cada 10 casos passarà en el futur.
Uns dies passats amb un quadern us obriran els ulls davant l’estupidesa dels pensaments idealitzats. Resulta que aquests problemes no són gens importants a la vida, hi ha moltes coses més importants, persones, emocions en les que val la pena gastar la vostra energia.
Dues o tres sessions de treball amb un quadern us faran deixar d’estimar una persona i tornar a la vida al màxim.
