Les llàgrimes són un mecanisme de defensa. Ajuden a alleujar l’estrès psicològic. Però les llàgrimes freqüents són un signe de depressió o estrès que l’aclapara. I en aquest cas, no són beneficiosos, sinó que només agreugen l’estat actual de les coses.
Per què les dones ploren?
Les llàgrimes femenines sense control es deuen a la fisiologia del cos. La sang de les dones conté una concentració suspesa de plolactina, una hormona responsable de la secreció de llàgrimes. Al contrari, en els homes predomina la testosterona al cos, cosa que ajuda a suprimir la seva formació, de manera que les llàgrimes els semblen quelcom antinatural.
Des del punt de vista de la psicologia, el sexe més feble és més obert i alliberat emocionalment, i les llàgrimes per a ells són el resultat de l'alliberament de la negativitat i els pensaments desagradables.
Un excés i una acumulació de dolor associat amb ansietat i dificultats de la vida poden provocar, a primera vista, llàgrimes incontrolables i sense causa. De fet, l’estrès és el culpable.
Mai no ho guardis tot. Comparteix les teves experiències amb familiars i amics. El secret i la insensibilitat emocional poden causar malalties cardiovasculars greus.
Digues que no a les teves llàgrimes
Per acabar amb el plor, cal eliminar de la vida el motiu que et fa plorar. Potser us falta confiança en vosaltres mateixos, sou una persona extremadament notòria; potser algú us ha fet mal, i tot el vostre ésser rosega greus que no s’expressen.
En qualsevol cas, primer de tot haureu de posar-vos en contacte amb un psicòleg que us ajudarà a arribar al fons del problema, a donar consells pràctics per a la seva solució i per a la seva eliminació.
No tingueu por de contactar amb un especialista. Si hi ha un problema, haureu de fer-hi front. No us perdeu cap cosa petita en una conversa amb un psicòleg, encara que us semblin divertits i insignificants.
A la vida quotidiana, si creieu que l’atmosfera és tensa fins al límit, es forma un bony a la gola i les llàgrimes arriben als vostres ulls, intenteu abstreure’t de tot. Canvieu la vostra atenció cap a algun objecte imaginari que us doni plaer i us faci somriure. Respireu lentament i profundament. Això calmarà els nervis. Si teniu a la mà un got d’aigua, preneu-lo lentament amb glops petits.
Estaria bé beure unes gotes de tintura d’herba mare o de valeriana al matí amb l’esmorzar per evitar situacions nervioses i no vessar llàgrimes.
La rapidesa amb què deixeu de plorar per bagatelles només depèn de la vostra força de voluntat. Si us fixeu l’objectiu de no semblar un ximple i un nadó en públic, ràpidament aprendreu a controlar-vos.
