Sovint passa que una persona, que es troba entre un gran nombre de persones, se sent sola. Sembla que hi ha una comunicació constant, la interacció amb altres persones, però la meva ànima és molt buida i trista.
Què és la soledat
La soledat és l’estat d’una persona en què s’aïlla dels altres: en el mental físic, real i imaginari. En el primer cas, això es deu a alguns factors externs: treball en llocs apartats, aïllament forçat de la societat (un criminal perillós o una persona mentalment poc sana). I en el segon, passa a l’ànima d’una persona, tot i els contactes constants amb altres persones, quan no hi ha ànima bessona propera a les seves vistes i sentit a la vida.
El més difícil és la soledat mental. Pot sorgir per diversos motius: separar-se d’un ésser estimat, morir els éssers estimats i traslladar-se a una altra ciutat / país. De vegades, una persona es troba sola des de la infància a causa d’un complex món interior que no s’entén per al seu entorn.
Les dones tenen més probabilitats que els homes de patir soledat a causa d’una emocionalitat més desenvolupada. Però de vegades els homes experimenten aquesta condició molt durament.
Maneres d’afrontar la soledat
El principal per tractar la soledat no és insistir en aquest sentiment. Estar amb tu mateix durant un curt període de temps és molt útil, ja que amb un treball constant, de vegades no hi ha prou temps per entendre’t, els teus sentiments i els teus desitjos sincers. Però no us heu d’aïllar, proveu d’aïllar-vos de la societat durant molt de temps, en cas contrari es pot convertir en depressió, que aleshores és molt difícil sortir-se’n sense l’ajut d’especialistes.
En cap cas no s’ha de menjar ni beure soledat, no anirà enlloc i les conseqüències poden arribar a ser molt greus i, de vegades, fins i tot intractables (alcoholisme). No us heu d’addictar a diferents depressius, sens dubte us ajudaran, però pot aparèixer addicció i la raó no desapareixerà per si sola.
Si la soledat va sorgir a causa de separar-se d’un ésser estimat, no cal que us en culpeu i que tingueu diferents complexos per vosaltres mateixos. No us heu d’endinsar en el passat i recordar els bons moments, això només farà que la sensació de tristesa sigui més forta i la soledat es manifestarà encara més. Dediqueu-vos un temps per relaxar-vos, fer un descans de tot: trobeu moments positius en la vostra condició. Al cap i a la fi, teniu prou temps per cuidar-vos i fer alguna cosa que fos impossible en la relació. No s’ha de sentir com una persona solitària, sinó com una persona lliure, que no necessita rendir comptes davant ningú en les seves accions.
Després d’uns dies de descans, hauríeu de sortir a la societat i portar-vos el dia al màxim, de manera que no hi hagi temps per als pensaments tristos. Aquesta és una bona oportunitat per fer carrera, adquirir noves habilitats i coneixements i assumir la vostra afició preferida. Gaudeix cada dia i, a més, intenta comunicar-te més amb persones positives que no passen dies difícils de la seva vida, t’ajudaran a sintonitzar de la manera correcta. Podeu visitar diferents llocs d’entreteniment, si realment ho desitgeu, no cal que ho feu amb la força, en cas contrari pot provocar l’efecte contrari. I no us penedireu mai del passat, perquè el futur només depèn de vosaltres.
Si esteu sols a causa de la mort dels éssers estimats, hi ha una situació lleugerament diferent i només el temps guarirà aquest sentiment. No heu d’oblidar els vostres éssers estimats, però heu d’entendre que ja no podeu ajudar amb res i canviar alguna cosa. Per tant, doneu-ho per descomptat, però seguiu vivint. I un dia ocupat també és una bona opció per desfer-se dels mals pensaments. Quan una persona es cansa molt durant el dia, a la nit no hi ha temps per preocupar-se. I amb el pas del temps, la soledat esdevindrà menys aguda i la comunicació amb altres persones ho compensarà parcialment.
Quan es trasllada a un altre lloc on no hi ha coneguts, també pot sorgir un sentiment de soledat per manca de comunicació amb els éssers estimats, quan no hi ha ningú amb qui compartir els seus pensaments i emocions. Aquí, una opció pot ser la conversa telefònica o la comunicació per Internet (Skype és una bona oportunitat no només per escoltar, sinó també per veure una persona fins i tot en un altre país i és absolutament gratuït). I, per descomptat, hauríeu d’intentar fer nous coneixements del vostre cercle: veïns, col·legues.
La soledat pot ser útil durant un breu període de temps, no us compadeixi, només agreuja la situació i intenteu utilitzar-la pel vostre bé per millorar i desenvolupar-vos.
