No neixen incerts, ho fan. Molt sovint, la sensació de dubte sobre si mateix s’adquireix a la primera infància i els pares tenen una gran influència en els fills. Per exemple, quan la mare té pressa i renya constantment al nen perquè lligui lentament els cordons de les sabates o faci el llit de manera incorrecta, això comportarà greus problemes en el futur. Si a la infància no es podia desenvolupar adequadament un sentiment com la confiança, no us preocupeu, podeu fer-ho ara amb l’ajut d’entrenaments i treballar en vosaltres mateixos.
Instruccions
Pas 1
Recordeu per sempre que no sou pitjor que els altres.
Mireu de prop la persona segura. No té cap defecte? Creieu-me, n'hi ha prou en qualsevol persona. Per tant, una persona segura es diferencia d’una insegura en no tenir por de mostrar les seves mancances i, en conseqüència, els que l’envolten no se n’adonen. Recordeu que allò que s’amaga a la vista és el més invisible.
Pas 2
Obriu-vos davant vostre.
Penseu qui sou, quins són els vostres millors trets de caràcter, què us motiva, què us preocupa, què us fa por i què us fa feliç. Decidiu què voleu aconseguir en un futur proper. Forma la teva pròpia opinió sobre tu mateix mitjançant les respostes a aquestes preguntes.
Pas 3
Aprèn a estimar-te.
Respon honestament a la següent pregunta: "T'agrada tu mateix, quina opinió tens sobre tu mateix?" Agafeu un tros de paper i escriviu tots els vostres trets positius (també podeu utilitzar l’ajuda d’amics o pares). Després llegeix i memoritza el que has escrit. La propera vegada que tingueu ganes de renyar-vos per alguna cosa, agafeu aquest tros de paper i llegiu-lo en veu alta.
Pas 4
Creu en tú mateix!
Estimeu-vos com esteu en aquest moment, tot i que teniu molta feina en vosaltres mateixos per guanyar confiança en vosaltres mateixos. Estigueu contents que cada dia tingueu més confiança (tot serà així, perquè els nostres pensaments són materials).
