Una persona és mentalment sana si és capaç de mantenir un cert "equilibri" entre sentiments positius i negatius. Les persones tenen actituds diferents cap als mateixos esdeveniments. La reacció de cada persona és estrictament individual.
Instruccions
Pas 1
Una persona que es consideri culta i civilitzada hauria de tractar-se a si mateixa i als altres amb respecte. Ell mateix és responsable del destí, de manera que ha de ser capaç de prendre decisions i assumir-ne la responsabilitat.
Només depèn d’ell quins objectius de vida escull, quins mètodes per aconseguir-los considera els millors. Una persona mentalment sana s’esforçarà constantment per superar-se per comprendre alguna cosa nova i interessant.
Pas 2
Per mantenir la salut mental, aprendre a controlar i expressar correctament les emocions. És més beneficiós per al cos si una persona no suprimeix els sentiments, sinó que els controla. Sobretot quan es tracta d’emocions molt fortes.
Pas 3
Apreneu a mantenir la confiança en vosaltres mateixos, al mateix temps, intenteu trobar un compromís raonable. Estigueu preparats no només per defensar el vostre punt de vista, sinó també per iniciar un diàleg constructiu.
Pas 4
Eviteu situacions d’estrès. Animen a una persona a ser agressiva i mentalment inestable. Cultivar l’autoestima, perquè el respecte és el principal signe del benestar mental d’una persona.
Pas 5
Controleu acuradament la vostra salut i descanseu més. Caminar a l’aire lliure tindrà un efecte beneficiós sobre la vostra condició física i mental.
Pas 6
Un dels aspectes principals d’una psique equilibrada és la satisfacció de les necessitats que canvien amb l’edat. Un paper important en la formació de la psique el té la capacitat de resistir els fracassos.
Pas 7
Si a un nen se li prohibia molt durant la infància, cridaven constantment i formaven una personalitat "malvada" i agressiva, que desconfia de tot el que hi ha al voltant. En el futur, aquesta persona haurà de buscar l’ajut d’un psicòleg.
