El cicle menstrual d’una dona és més que el moment esperat de la menstruació o la capacitat de calcular dies fèrtils. Es tracta d’una activitat hormonal que canvia al llarg del mes. No només regula l'estat d'ànim, sinó també la majoria d'aspectes de la vida d'una dona. És important ser conscient de les característiques del vostre cos per utilitzar-les i, de vegades, relaxar-vos més.
Instruccions
Pas 1
La primera meitat del cicle menstrual. Es considera el primer dia del cicle el dia en què es produeix la menstruació. La capa superficial de l'epiteli, inflada i saturada de sang i nutrients, és rebutjada per l'úter, ja que no es va produir la fecundació. Després de finalitzar la menstruació, el cos produeix una nova capa d’epiteli, que podria rebre un òvul fecundat. La primera meitat del cicle acaba amb l’ovulació. La durada d’aquest període difereix per a diferents dones, per a algunes és una mica més d’una setmana, mentre que per a altres pot arribar als 22 dies. De mitjana, triga unes dues setmanes.
Pas 2
La menstruació és el moment en què el cos és especialment sensible al dolor. Intenteu evitar esforços excessius i qualsevol cosa que causi dolor, com ara la depilació amb cera. La vitalitat en aquest moment és lleugerament inferior a l'habitual i, per tant, l'estat d'ànim sovint està deprimit. Envolta’t de comoditat i petites coses agradables, intenta eliminar els factors molestos.
Pas 3
Immediatament després de finalitzar la menstruació, arriba el moment en què el metabolisme s’accelera significativament. Això es deu al fet que l’activitat hormonal tendeix al màxim, que es produeix a l’ovulació. Normalment és el moment més actiu, en aquests dies, les dones ho fan tot molt millor, les càrregues esportives són més fàcils de fer i la seva efectivitat augmenta. En aquest moment, una dona es distingeix per un estat d’ànim especialment alegre i alegre, és sexy i alegre, mira el món amb molta optimisme.
Pas 4
Cap a la meitat del cicle, s’allibera un òvul d’un dels ovaris i es produeix l’ovulació. Poc abans i durant l'ovulació, una dona es torna més atractiva sexualment. A nivell natural, sembla que té ganes de semblar el més seductora possible. L’humor és exaltat, com si fos en una expectativa agradable.
Pas 5
Tan aviat com es completa l'ovulació, comença la segona meitat del cicle, o la fase luteal. La principal tasca del cos de la dona en aquest moment és acceptar un òvul fecundat per un esperma. Aquesta fase dura unes dues setmanes. El cos espera l’embaràs. Si no arriba, la capa de l’epiteli es rebutja i comença un nou cicle. L’embaràs és un moment difícil i difícil per al cos i es prepara per alentir el metabolisme i la retenció de líquids. Es poden observar bosses sota els ulls i un lleuger augment del pes corporal. La pell en aquest moment es deteriora, els grans poden aparèixer més a prop de la menstruació. La sang aprima, de manera que a la segona meitat del cicle no val la pena tractar-se les dents ni realitzar una operació. Tot això afecta molt l’estat d’ànim. Una dona és propensa a la depressió, la seva força es redueix. Com més us acosteu a la menstruació, pitjor anirà el vostre estat d’ànim. És en els darrers dies que té l’anomenada síndrome premenstrual, que es caracteritza per una irritabilitat i una inestabilitat emocional particulars.
