Una persona sana no només no té malalties, sinó que també està en harmonia amb ell mateix. És equilibrat, no pateix depressió, convulsions histèriques i altres trastorns. El diagnòstic oportú d’un estat psicològic és tan important com qualsevol altre.
Instruccions
Pas 1
Demaneu una cita amb un terapeuta i demaneu una consulta per a un electroencefalograma del cervell i la resposta galvànica de la pell. Aquests indicadors psicofisiològics estan directament relacionats amb l’estat de la psique en un moment determinat. Mesureu la freqüència cardíaca i la respiració pel vostre compte o amb l’ajuda d’un terapeuta. Aquestes xifres i el seu compliment de les normes us permetran comprendre el relax que esteu o, al contrari, ansiós, preocupat i tens.
Pas 2
Connecteu-vos a Internet i realitzeu 10 proves en línia sobre el tema de l’estat psicològic, la depressió i els trastorns mentals. Trieu proves no divertides però serioses publicades en llocs especialitzats.
Pas 3
Respon a les preguntes de l’edició completa o abreujada de la prova de color de Luscher. Trieu els colors que vulgueu sense associar-vos a objectes o associacions específics. En aquest cas, l'elecció subconscient de certs colors us indicarà després de la interpretació dels resultats de la prova sobre el vostre estat psicològic real i, alhora, us permetrà fer una anàlisi profunda i versàtil de la vostra personalitat.
Pas 4
Respon a les preguntes de la prova d’Eysenck, que es dedica exclusivament a com tu mateix avalues el teu estat mental en un moment determinat. Llegiu les descripcions de les condicions i marqueu les que coincideixin amb la vostra condició el més a prop possible. Aquesta prova us ajudarà a preparar-vos per a la vostra cita amb un assessor i us descriurà millor què us passa i com us sentiu.
Pas 5
Demaneu cita amb un psicòleg i, amb la seva ajuda professional, esbrineu si teniu algun problema de salut mental. Penseu si teniu canvis d’humor, depressió, amb quina freqüència us irriteu i ploreu, si teniu confiança i no esteu nerviosos per les bagatelles. Parleu amb un conseller sense amagar cap de les vostres pors, preocupacions o dubtes. En explicar què us preocupa en el fons, doneu al psicòleg una avaluació del grau d’ansietat, confiança en vosaltres mateixos i harmonia.
