Cadascun de vosaltres té una ratxa negra a la vida. Problemes a casa, a la feina, a l’escola o a la vostra vida personal: sense ells no podeu anar enlloc. Però de vegades tot arriba alhora. En aquest moment, sembla que no hi haurà res de bo en el futur. L’únic pensament és fugir de tot en algun lloc llunyà. En aquest moment, és important agafar força i combatre les adversitats.
Instruccions
Pas 1
En primer lloc, val la pena recordar la coneguda regla: buscar aspectes positius en tot. Després de cada problema que us hagi passat, intenteu trobar-hi alguns punts positius. Si els avantatges no són visibles ara, creieu-me, amb el pas del temps segur que els veureu.
Pas 2
El següent pas és l’assignació de temps. Enumereu tots els vostres problemes sense resoldre, dividint-los en etapes si cal. Traieu-los de la llista mentre feu les coses. D'aquesta manera, podeu fer un seguiment del vostre progrés i veure com es resolen progressivament els vostres problemes.
Pas 3
Els problemes persistents solen anar acompanyats d’insomni. Aneu al llit, però els pensaments constants de diversos fracassos deprimeixen i interfereixen amb el son. En aquest cas, la irritabilitat i la fatiga seran una reacció normal del cos. Airejar el vostre dormitori, posar-vos una manta càlida i un silenci total és la recepta per passar una bona nit de son. Proveu de caminar o córrer una mica abans d’anar a dormir. Si no funciona, preneu una pastilla per dormir.
Pas 4
Els problemes s’han de resoldre a mesura que arribin. El més important és no rendir-se. Si renuncieu i doneu renda lliure al destí, tot pot acabar de la mateixa manera que en les vostres fantasies més pessimistes. Però és probable que no us alegreu de la correcció de les vostres prediccions. Així doncs, ajunteu-vos i feu el possible per resoldre els problemes. La perseverança segur que us portarà la victòria.
Pas 5
Sigues divertit. Cal que us pugueu riure de vosaltres mateixos i dels vostres problemes. El riure us ajudarà a suportar les dificultats amb més facilitat i a mantenir els nervis.
Pas 6
Independentment de tot, recordeu: la ratxa negra acabarà tard o d’hora. Hi ha una expressió: "L'hora més fosca arriba just abans de l'alba". Recordeu-ho, proveu-ho tot i, finalment, la ratxa negra acabarà.
