Malauradament, les persones no sempre poden controlar-se i evitar amb èxit l’estrès i les emocions fortes. De vegades, una persona no pot suportar l’ansietat o la por ella sola i, en aquests casos, heu d’ajudar-lo.
Instruccions
Pas 1
Parleu amb la persona nerviosa, distreu-la de les causes de l’estrès. Per exemple, si té por d’un proper discurs davant d’un públic, parleu sobre papallones rares, normes sobre la decoració de rams, dades interessants sobre gats, etc. Desplaceu l'atenció de la persona cap a un altre tema més agradable. Això l’ajudarà a calmar-se més ràpidament.
Pas 2
Parleu d’alguna cosa divertida, participeu d’una persona en una conversa divertida o intercanvieu enginys i acudits. Regala un parell d'històries divertides de la vida. Intenteu aconseguir un somriure, encara que sigui feble. Quan una persona somriu o, encara més, riu, la por i l’emoció s’esvaeixen al fons i es debiliten gradualment.
Pas 3
Convenceu la persona nerviosa perquè passegi amb vosaltres. No l’obligueu a quedar-se quiet: en general, l’estrès provoca una pujada d’adrenalina i la persona sent una forta necessitat de moure’s. El millor és organitzar una caminada curta en un lloc tranquil i tranquil, preferiblement a l’aire lliure. Com menys irritants hi hagi al voltant, millor.
Pas 4
Reprodueix música suau i relaxant. Si és possible, convenceu la persona emocionada perquè balli una estona amb vosaltres. Un ball ràpid i enèrgic en aquest cas no serà adequat. S’ha de preferir el ball lent, moviments suaus i tranquils.
Pas 5
Oferiu a la persona nerviosa un sedant. No us deixeu portar amb pastilles, és millor preparar una decocció d’herbes medicinals. El te amb camamilla o una decocció de fruits de coriandre són perfectes. També podeu oferir llet tèbia amb mel: a tothom no li agrada aquesta beguda, però ajuda a calmar-se i alleujar la tensió nerviosa.
Pas 6
Prepareu una decocció amb un remei a base d’herbes per a la depressió i els trastorns nerviosos comprats a una farmàcia. Aquest remei sol ser força segur i ajuda a calmar-se ràpidament. Prèviament, s’hauria d’aclarir si la persona a qui va destinat el brou té al·lèrgia als seus components.
