Cadascun de nosaltres experimenta estrès cada dia a causa de la manca de descans, sinó també de monotonia, quan tot el que ens envolta està cansat. I de vegades no podem trobar una sortida a aquesta situació, que ens sembla molt difícil i sense esperança.
Instruccions
Pas 1
Arriba un moment que no voleu fer res. Només cal tirar-ho tot pels quatre costats i no anar enlloc. Però aquesta no és una opció, sigui quina sigui la situació. Cal aguantar totes les forces, encara que no les tingueu fins a la darrera, però no ho són en absolut.
Pas 2
Preneu-vos una dutxa o un bany. Els procediments d’aigua sempre s’han calmat i s’han ajustat en una nova direcció. O bé berenar amb el vostre plat favorit, o potser només una tassa de cafè normal us donarà força.
Pas 3
En general, cal pensar i només amb honestedat. Qui és el culpable d’aquesta situació? Si només sou vosaltres, el podeu canviar vosaltres mateixos. I si d’altres, resulta bé, però no en teniu cap culpa.
Pas 4
Canvieu el vostre estil de vida, canvieu l’entorn que us envolta. Diverteix-te, sent com un nen. No ho guardis tot, perquè pots tornar boig així.
Pas 5
Somriu el més sovint possible. L’humor augmenta per si mateix i molesta els altres. Deixeu que no només us canseu d’alguna cosa de la vida.
Pas 6
I si absolutament tot és suficient i no hi ha pitjor lloc, no us desespereu, vol dir que el millor us espera.
Pas 7
Però, de debò, deixeu de sentir pena per vosaltres mateixos. La gent pot escoltar totes les queixes i històries. Però no millorarà, la situació seguirà igual. Per tant, és millor fer alguna cosa útil. Desenvolupament personal o esportiu, o alguna cosa més. Tot està a les nostres mans, tant l’estat d’ànim com la vida.
