La vida no sempre juga amb colors vius. Problemes, conflictes, traïció, estrès poden conduir al fet que el fred, l’agressivitat, la fatiga i la irritabilitat regnin al cor durant molt de temps. Canviar l’hivern per l’estiu a la vostra ànima i tornar l’alegria de la vida us ajudarà amb els consells dels psicòlegs.
Instruccions
Pas 1
Estima't a tu mateix. Per a tots els problemes i preocupacions, és probable que us oblideu de vosaltres mateixos. Agafeu un tros de paper i escriviu almenys deu maneres de mostrar amor per vosaltres mateixos. Esmenta tot allò que feia temps que somiaves, que t’alegri i et faci fondre el gel mental. Pot ser viatjar, menjar preferit, caminar amb amics, tractaments de cabell nous o de spa en un saló de bellesa per a dones, pescar o caçar homes. A continuació, comenceu a donar-vos els goigs d’aquesta llista.
Pas 2
Troba algú a qui puguis donar la calor de l’ànima. Porta un gatet o un cadell congelat del carrer, dóna-li de menjar i l’amor d’una petita criatura viva fondrà de manera viva tot el gel del teu cor. I la comunicació posterior amb la mascota us proporcionarà moltes emocions positives i alegria. Si aquesta opció no és possible, comenceu a patrocinar un veí de la tercera edat, ajudeu una família pobra amb coses o menjar, si us plau, feu un felicitació a un company. Una gratitud sincera us curarà l’ànima i us retornarà l’estiu florit.
Pas 3
Canvieu l’espai que us envolta. Desfeu-vos de tot allò que alimenti les vostres emocions negatives, reordeneu els mobles, canvieu el paper pintat, decoreu les parets amb fotografies o pintures. Compreu bibelots simples o objectes d'art que proporcionin plaer estètic i us escalfin l'ànima.
Pas 4
Posa’t en moviment. L’activitat física escalfa el cos, fa que la sang circuli més ràpidament i crea un estat d’ànim global positiu. De vegades, és útil per als homes colpejar una bossa de perforació tan fort com puguin per representar el seu enemic o competidor. Per a les dones: ballar, nedar, fer ioga i fer exercici físic. Aquestes classes ajuden el sexe net no només a sentir-se millor, sinó que també milloren la seva figura, cosa que també és important per al bon humor.
Pas 5
Desfeu-vos de la soledat. L’hivern a l’ànima sovint comença a causa de la traïció d’un ésser estimat. Les noves relacions, i no necessàriament les amoroses, ajudaran a fondre el fred al cor. Primer de tot, heu de trobar un amic proper que sempre pugui escoltar, entendre i ajudar.
Pas 6
Visiteu el temple. Si sou creient, l’ambient especial de l’església, les paraules de les oracions i les paraules de separació del sacerdot tindran un efecte beneficiós per a vosaltres. El temple és el lloc més adequat per pensar en la vostra vida, ànima, admetre els vostres errors, perdonar als delinqüents. I és que el perdó pot ser l’impuls més poderós per a una nova vida i tranquil·litat.
