El món seria perfecte si tot a la vida anés segons el pla, sense problemes. Però això no passa, les crisis de la vida es poden produir en el destí de cada persona, cosa que comporta la destrucció d'alguna part de la seva vida. Això pot ser la pèrdua d’un ésser estimat, l’acomiadament del treball, problemes greus de salut. I després, a una persona li agrada la por al futur, el món familiar comença a esmicolar-se.
Instruccions
Pas 1
Heu d’entendre clarament que la vostra vida no acaba en crisi, per molt que ho preneu. Veritablement feliç és la persona que viu avui. Tot i això, no mira cap enrere i mira un pas endavant. Viu ara i aquí, no et culpis de les desgracies passades.
Pas 2
Comprendre que una crisi no arriba per casualitat. La gent, que no coneix aquesta veritat, sovint viu, sense adonar-se de res. La seva vida és estable, mesurada. Però, de sobte, alguna cosa comença a sortir malament com estava previst. La vida mateixa va començar a donar senyals que serveixen com a inici de la crisi. Però una persona no li dóna importància o simplement no se n’adona. Assegureu-vos de practicar l'habilitat de respondre ràpidament als senyals d'una crisi imminent. Per exemple, si sovint es baralla amb el seu cònjuge, preneu-vos el temps i feu una conversa de cor a cor. Junts, busqueu les causes de les disputes i descriviu formes d’eliminar-les. No ignoreu els vostres problemes i no espereu a que el vostre cònjuge faci les maletes i us deixi. Tot i l’alta ocupació i la passió absoluta per una determinada activitat, apreneu a assignar temps a cada àrea i minimitzeu el moment de l’aparició de la crisi.
Pas 3
Presteu atenció als aspectes positius. Per exemple, a la vostra vida hi ha éssers estimats dels quals heu hagut de separar-vos, cosa que us penedeix cada minut. Sabeu que el millor en aquesta situació és recordar totes les coses bones que van passar entre vosaltres. Per descomptat, al principi et farà mal que aquesta persona no estigui a prop. Però els records poden ampliar els límits de les relacions passades que no et deixen anar i mirar-los sense idealitzar-los. En acceptar tot el que hi havia a la vostra relació, el deixeu anar i obriu el cor a noves relacions. En cas contrari, el passat us farà mal. Per fer més fàcils els ajustos després d'una ruptura, passeu temps amb la gent que més us agradi.
Pas 4
Penseu en els vostres objectius reals a la vida i reviseu-los si cal. En aquest cas, pot haver-hi objectius falsos (imposats per amics, societat, pares) o cap objectiu. Vivint segons els objectius d’altres persones, una persona se n’adona amb el pas del temps. La depressió s’instal·la i s’adona que es perd el temps. Sovint fem el que no volem fer, tot i que cada canvi potencial comporta no perill, sinó noves oportunitats. I l’absència d’un objectiu fa que una persona floti caòticament amb el flux de la vida. I si no voleu ser com una persona amorfa, necessiteu un objectiu. Sigueu clars sobre els vostres objectius. Aquest serà un factor clau en la lluita contra la imminent crisi.
Pas 5
Obteniu el suport dels éssers estimats. No cal tenir molts amics, n'hi ha prou amb que hi hagi almenys un que estigui preparat per donar-vos suport en moments difícils. I el més important, estigueu preparats per donar el vostre temps i energia pel bé d’un amic, sense demanar res a canvi.
Pas 6
Comenceu a desenvolupar qualitats volitives. No hi haurà cap crisi si està psicològicament preparat per a la seva arribada. Desenvolupeu qualitats com la perseverança en l’assoliment d’objectius, la capacitat de trobar solucions alternatives, la resistència a l’estrès. El problema per a molta gent és que, al primer senyal d’angoixa, es lliuren a mercè d’una crisi. I aquelles persones que lluiten i volen sortir-ne com a guanyadors poden aconseguir bons resultats a la vida. Guanyarà qui no es rendeixi.
Pas 7
Sigues tu mateix. De vegades, la gent denomina crisi la impossibilitat d’assolir un objectiu que un familiar o amic fos capaç de fer. Tenen tantes ganes de ser com d’altres que s’obliden completament de la seva originalitat i singularitat.
