Exercicis aterridors i dentistes impacients i durs han caigut durant molt de temps en l’oblit, però la immensa majoria dels ciutadans russos encara tenen por de visitar un dentista. La por segueix sent la meitat del problema, molt pitjor és la situació en què la por es converteix en fòbia i es torna irreal creuar el llindar del despatx. El resultat és la pèrdua de dents que es podrien estalviar i procediments que serien molt més indolors si arribéssiu a temps. És possible i necessari combatre la por dels dentistes. Què cal fer per això?
Instruccions
Pas 1
Hi ha un esquema psicològic per fer front a qualsevol por. Consta de dues etapes: reconèixer el problema existent i concretar la vostra por. Respon les següents preguntes. Retarda la visita al metge fins a l’última? Us tremolen els genolls davant de l’oficina? Si és així, hem d'admetre que té por dels dentistes. Bé, si haguessis de desmaiar-te, mossegar un metge o fugir de pànic, és probable que ja hagis desenvolupat una fòbia i només un psicòleg et pugui ajudar.
Pas 2
Un cop reconegut el problema, intenteu aprofundir en la vostra por. De què temeu exactament, ja sigui per por real o descabellada? Si teniu por al dolor, a contraure qualsevol malaltia, a la incompetència d’un metge o a una factura enorme per al tractament, aquestes són veritables pors. I si temeu que aneu al metge de la pel·lícula de terror "El dentista", aquesta por és descabellada. I ara, després d’haver concretat la vostra por, intenteu combatre-la.
Pas 3
Per exemple, tingueu en compte la por més freqüent al dolor. Com el pots derrotar? En una consulta amb el metge escollit, assegureu-vos de discutir tots els mètodes possibles d’anestèsia, el seu cost i efectivitat. Creieu-me: el propi dentista no us vol fer mal, perquè en aquest cas li serà molt més difícil tractar-lo i no vol perdre el client. Per descomptat, hi ha problemes tan descuidats que no es poden curar sense sensacions desagradables (aquest, per cert, és un bon argument per a una visita ràpida al metge), però ningú no el torturarà segur. Al cap i a la fi, hi ha una anestèsia completa i moltes clíniques l’utilitzen.
Pas 4
No intenteu conquerir la vostra por d’un cop. Millor actuar gradualment. Vine a la clínica, coneix el metge. Per cert, podeu demanar a la recepcionista que us inscrigui al més amable i pacient. Parleu amb ell / ella sobre tots els procediments i costos. Si us inspira confiança, planifiqueu immediatament el dia del tractament. Una visita sense dolor al dentista o dos farà que la por es retiri. No us atureu aquí i assegureu-vos de posar totes les dents en ordre. Molt probablement, les darreres visites a l’odontologia seran tranquil·les i us sorprendrà d’observar algun pobre espantat a la sala d’espera.
Pas 5
Una altra qüestió important és com prevenir l’aparició d’aquesta por en els nens. Hauríeu de treballar-hi des de ben petit. Recordeu aquestes senzilles regles: renteu-vos les dents del bebè tan aviat com aparegui la primera. Assegureu-vos de visitar un dentista pediàtric cada sis mesos, que supervisarà el creixement de les dents i farà sonar l’alarma a temps en cas de càries. És millor triar una clínica especialitzada per a nens. No sembla gens hospitalari, mentre esperes el teu torn podràs jugar i veure dibuixos animats. Un nen que està acostumat a tractar les dents a temps des de la infància també ho farà a l'edat adulta. I l'última regla: si no voleu que el vostre bebè tingui por dels dentistes, no li digueu mai que vosaltres mateixos els teniu por.
