L’enginy és una característica de la vostra intel·ligència que us ajuda a trobar solucions ràpides i senzilles. Un individu intel·ligent reacciona a tot molt ràpidament, però no sempre amb prudència. Però, tot i així, aquesta característica psicològica d'algunes personalitats els ajuda a mantenir-se al màxim en qualsevol situació de la vida. És possible desenvolupar la intel·ligència ja a l'edat adulta?
Instruccions
Pas 1
Curiosament, però per pensar més de pressa, cal frenar la velocitat. Això significa que haureu de deixar de precipitar el cervell quan busqueu una solució. L'estrès que experimenta en aquest moment estimula la producció de cortisol, una hormona de l'escorça suprarenal. El cortisol pot danyar i fins i tot destruir les cèl·lules cerebrals.
Pas 2
Si la vostra vida és estressant, intenteu forçar el cos a reduir la producció de cortisol. Alenteu el ritme de la vostra vida: al matí no necessiteu córrer de cap per treballar, estirar-vos i pensar en alguna cosa agradable, absorbir-vos, carregar-vos de positiu durant tot el dia. Aquest tipus d’exercici agradable, si el feu cada dia, reduirà notablement els nivells d’hormones de l’estrès.
Pas 3
També és molt important desenvolupar el vostre enginy exercitant el cervell constantment. Estimular-lo llançant trencaclosques i trencaclosques difícils. Si avui sou massa mandrós per afrontar una instrucció complexa, aleshores demà el vostre cervell no voldrà entendre ni la més senzilla. L’entrenament constant de la ment condueix a resultats notables, fins i tot a l’edat adulta. Mireu al vostre voltant: els vells més vigorosos que han mantingut completament la seva intel·ligència són persones que es dedicaven al treball mental fins a l'edat adulta.
Pas 4
Com es pot entrenar el seu enginy ràpid? Per a això, són adequades diverses farcides, trencaclosques, rebusos i tasques entretingudes. Hi ha un joc tan meravellós anomenat "D'una mosca a un elefant". Per a ella, es pren una paraula, en què en cada etapa del joc se substitueix una lletra i es converteix en una altra completament diferent. Per exemple, la paraula "llar" es pot convertir en la paraula "càncer": llar - moll - roca - càncer. També és molt útil memoritzar alguna cosa: poemes, textos, cançons, rondalles.
Pas 5
Escolta la música. Els científics han demostrat que la música clàssica, com la de Mozart, estimula el cervell.
Pas 6
Sigues optimista. Si no creieu en vosaltres mateixos, no desenvolupareu la vostra activitat cerebral. Una persona de mentalitat positiva sempre busca ampliar els seus horitzons i no és propensa a la pèrdua de capacitats intel·lectuals.
Pas 7
A més dels exercicis per a la ment, per al desenvolupament de la intel·ligència, cal fer exercicis per al cos. L’exercici augmenta el flux sanguini al cervell i millora el rendiment del cervell. I si feu classes a l’aire lliure, els beneficis es duplicaran.
Pas 8
Menja bé. La deficiència de vitamines del grup B i d’àcid fòlic té un efecte molt dolent sobre la memòria i tota l’activitat intel·lectual d’una persona. Menja més verdures, peix, ous, productes lactis, cereals i el teu enginy sempre estarà a la part superior.
