Alexitímia: aquest és el nom d’una condició en què a una persona li costa anomenar les seves emocions. Al mateix temps, també disminueix el nivell de sensacions tàctils i la capacitat de fantasiar.
Instruccions
Pas 1
Una manera excel·lent d’evitar l’alexitimia és submergir-se en la creativitat. Diverses activitats, com ara arts plàstiques, cant i ball, poden aixecar a una persona de la incertesa emocional.
Pas 2
La comunicació constant tant amb nens com amb adults també ajudarà a fer front a l’alexitimia. Per entendre millor la vostra condició, es recomana comunicar-se més sovint amb els companys. Això pot donar lloc a l'anàlisi de la seva pròpia vida, de les seves accions. La reflexió ajudarà a despertar sentiments.
Pas 3
Per no semblar poc emocional, intenteu mantenir converses amistoses amb la gent que hi és al voltant. Estigueu més interessats en coses que abans us semblaven indiferents. Per exemple, pregunteu als membres de la llar com progressa el seu negoci o escola.
Pas 4
La literatura clàssica us pot ajudar a trobar una descripció verbal del vostre estat emocional. Tots els estats mentals de les persones ja fa temps que s’han explicat repetidament als llibres més famosos: "Guerra i pau", "Dimonis", "Adolescència", "Delinqüència i càstig". El cinema antic i modern també conté moltes descripcions de la vida que us poden ajudar a entendre el vostre estat.
