Avui en dia està de moda parlar de la manca de temps. Recentment van començar a parlar del dèficit energètic quan es van adonar que una persona amb millor energia pensa, pren i pren decisions més ràpidament. Això vol dir que té més èxit i que té més èxit. Com podeu augmentar el potencial energètic i aprendre a gestionar el subministrament disponible? Per fer-ho, heu de conèixer les lleis del treball de la consciència i les regles resultants per treballar amb la vostra pròpia energia.
Instruccions
Pas 1
El primer patró és que tots els processos de la natura són cíclics. Com a resultat de l’estudi del comportament d’esportistes famosos, els científics han establert una característica comuna d’aquestes persones, que les distingia de les que no rebien premis. El general no era la tècnica del joc, sinó el fet que durant els descansos aquestes persones intentaven relaxar-se i distreure’s el màxim possible: van tancar els ulls i es van desconnectar de l’estadi i de l’entorn competitiu. Els sensors van trobar que, de mitjana, la freqüència cardíaca disminuïa en 20 batecs. És a dir, entre els cicles d’estrès, aquestes persones van intentar organitzar per si mateixos períodes de relaxació. I els que van tenir èxit van aconseguir els millors resultats. Simplement van seguir la natura. Fins i tot si la feina comporta molta responsabilitat, cal descansar com a mínim entre 60 i 90 segons cada mitja hora de treball. L’ideal és de 15 minuts per hora i mitja. En fer-ho, intenteu pintar una imatge dels moments més feliços de la vostra vida. Això us tranquil·litzarà i us animarà i de seguida notareu com augmentaran l’energia i el rendiment. Com més us distreu i canvieu d’escena, millor descansareu. Aigua i acariciar una flor: el més important és desconnectar de la feina i deixar que el cervell cerqui solucions en mode automàtic, sense intervenció activa.
Pas 2
La segona regularitat és que una funció poc utilitzada es degrada i es mor. Per desenvolupar els vostres recursos energètics, heu d’esforçar-vos al màxim, però al mateix temps assegureu-vos la màxima recuperació. Sense entrenament, els músculs es debiliten molt ràpidament, la resistència de la psique i la reserva d’energia disminueixen encara més ràpidament. I en general, des del punt de vista energètic, la mandra és molt poc rendible. Si no voleu dedicar energia a millorar les vostres habilitats, aviat arribareu al sostre a la feina i gastareu energia preocupant-vos per això. La violència contra la mandra és absolutament necessària, força-la una vegada: resultarà la segona. I si treballeu fins al límit, el vostre recurs augmentarà, encara que només sigui raonable combinar la càrrega amb el repòs.
Pas 3
La tercera regularitat: l'energia es millora de tot, establint un objectiu que correspon a valors profunds, la vostra missió personal en aquesta Terra. Algú vol reduir el nombre de persones infeliços que l’envolten, d’altres, per fer el món tècnicament més perfecte. Però sense la consciència dels valors, una persona viu com si fos una boira i actués “automàticament”. Per exemple, una estudiant vol ajudar la gent més que res, però a instàncies dels seus pares estudia a una universitat per convertir-se en programadora. És difícil i dolorós canviar res. I l’estudi no s’emporta gens, no vull fer res, el rendiment acadèmic cau. Després va a l’esquadra d’ajuda, que ensenya a la gent gran a treballar a l’ordinador. I de sobte se sent necessari. La seva energia augmenta tan fort que és suficient per al seu desig d'aprendre. Després de graduar-se, la nena va a treballar al servei de suport tècnic i es converteix en una excel·lent especialista gràcies a la seva experiència. Però no en necessiteu tant, només cal que us digueu sincerament el que voleu.
Pas 4
Per tant, per augmentar el vostre potencial, heu de descansar sistemàticament, donar-vos tasques a la vora de les possibilitats i admetre sense pretendre que és important a la vida. A més, el tercer principi és el més important i eficaç. Establir objectius d’acord amb els valors proporcionarà una sortida a la vostra crisi energètica personal.
