Hi ha una versió que diu que els orígens de les tradicions del ioga es troben a Egipte. I hi van arribar, molt probablement des de l’Atlàntida. Segons els arqueòlegs, les tradicions del ioga existien fa 2500 anys, mentre que les llegendes orals i les tradicions dels ioguis són molt més antigues.
El ioga es considera un sistema d’exercicis tradicional estretament relacionat amb la filosofia religiosa budista. Els exercicis de ioga són reconeguts com el millor mètode per conèixer el món que us envolta i les vostres pròpies capacitats.
Les tradicions del ioga es descriuen a l'obra del Patanjali hindú "Ioga - Sutra", creat al segle I dC.
Aquest treball defineix tots els conceptes i mètodes bàsics dels exercicis de ioga.
L’objectiu de les classes de ioga és educar una persona moralment, espiritualment i físicament. Es tracta d’un sistema completament complex, universal en molts aspectes. L’objectiu final d’un seguidor de les ensenyances de ioga és l’assoliment de Samadhi: la unitat amb el món sencer i la humanitat.
En el nostre temps, el concepte de "ioga" significa sovint hatha ioga, és a dir. exercicis corporals. El Hatha ioga té com a objectiu harmonitzar els fluxos d’energia al nostre cos.
Aquestes classes estan disponibles avui en dia per a una immensa majoria, es duen a terme a gairebé tots els centres de fitness.
