De vegades hi ha persones la vida emocional de les quals transcorre, per dir-ho així, en un espai reduït. És difícil que una persona comparteixi emocions i les accepti d’altres persones. Aquest tret pot fer que una persona se senti sola. Hi ha alguna manera de superar aquest problema?
La vida emocional sorgeix fins i tot en el desenvolupament intrauterí, quan el fetus rep sensacions que encara amb prou feines es distingeixen per a ell. I algunes de les característiques de la resposta emocional ja es poden exposar en aquest període.
A més, l’esfera emocional es desenvolupa en el transcurs de l’experiència directa dels esdeveniments de la vida del nen. I les situacions són possibles quan hi ha una separació emocional del nen de la resta de persones. Els motius d’això poden ser traumes, conflictes, una situació familiar disfuncional, malalties greus i molt més.
Si un dia el procés natural de resposta emocional es veu greument pertorbat, l’esfera emocional s’ensorra i la persona sembla estar tancada en si mateixa.
Per descomptat, no es fa completament insensible a això, però es fa molt difícil compartir emocions i acceptar-les.
Es poden suggerir diverses maneres de canviar aquesta situació.
Psicoteràpia
Una de les formes més efectives és el treball psicològic amb un especialista. Si aconsegueixes trobar i treballar la situació que va provocar el bloqueig emocional, pots deixar de frenar les manifestacions emocionals.
Això passa de vegades de manera molt dramàtica, perquè l’emocionalitat es fa defectuosa després d’una situació en què una persona no pot sobreviure a una emoció forta i, sovint, negativa. I ara heu de tornar a aquest esdeveniment i, amb nous recursos i una nova percepció d’una persona ja adulta, torneu a passar mentalment per aquesta història, aclarint aquelles emocions que van ser profundament suprimides.
Activitats creatives dirigides a expressar emocions
Altres mètodes per alliberar l’emocionalitat congelada són objectius creatius. Pot ser ballar, pintar, fer teatre o parlar en públic. En totes aquestes activitats, es produeix l’expressió emocional i tard o d’hora es veuran afectades aquelles emocions que es van retenir fins aquell moment. En aquest cas, són especialment efectives aquelles formes d’expressió creativa associades al treball psicològic, com ara l’artteràpia, la teràpia de moviment de dansa, la teràpia cinematogràfica, etc.
Activitat social
Una persona emocionalment tancada experimenta dificultats per interactuar amb la societat. Podeu canviar la situació des de l’altre extrem. Si comenceu a construir aquesta interacció activament, és a dir, establir i mantenir nous vincles socials, per exemple, per promoure qualsevol projecte útil per a la societat, per participar en el moviment de voluntaris, un altre component emocional més harmònic, connectant la comunicació amb els altres., començarà a construir-se al llarg de la cadena. Un exemple són les activitats docents o organitzatives.
Aquí només és important trobar el nínxol en què seria interessant realitzar aquesta activitat. El temps farà la resta.
