La gent pensa que la felicitat és un regal únic per a uns quants. De fet, tothom pot ser feliç si vol.
Què fa que la vida sigui millor
Aprèn a viure el present. Agraeix el que tens. Diverteix-te amb les petites coses. Recordeu que el vostre benestar només pot ser vostre personalment, així que no us compareu amb els altres.
Feu el que doni alegria. Estigueu agraïts, demaneu perdó i perdoneu-vos a vosaltres mateixos, anoteu en una llibreta totes les coses agradables que us han passat, què heu tingut èxit i què heu afrontat.
Establir objectius i trobar solucions als problemes. Una persona sempre pot influir en la seva vida, si ell mateix ho desitja. No obstant això, si teniu problemes greus i l'ansietat no us deixa, és millor demanar ajuda a un especialista.
Ajuda professional
Una consulta amb un metge, per descomptat, és una aposta segura si no us podeu recuperar d’un incident desagradable o quan us sembla que la vida passa.
Per descomptat, es poden abordar altres problemes, però això és difícil de fer. Demanar ajuda a un professional significa confiar els sentiments a un desconegut. Aquest acte és realment valent. Potser us sorprendrà el dubte i no decidireu de seguida visitar un metge, però heu de fer-ho. Un especialista us donarà consells, us ajudarà a curar ferides mentals i a resoldre una situació de vida difícil.
