L'American Gretchen Craft Rubin és l'autor de diversos llibres més venuts sobre la vida al màxim, sobre la felicitat i l'harmonia amb un mateix. Consulteu les principals tesis del seu llibre sobre la felicitat i potser descobrireu una nova inspiració.
Instruccions
Pas 1
El llibre de Gretchen Rubin “Project Happiness. Somnis. Pla. Nova vida”parla de com tothom pot millorar la seva vida. L’autor passa metòdicament d’una esfera a la vida d’una persona a una altra i explica què el pot apropar a un estat harmònic. Al seu llibre, Gretchen presta molta atenció als sentiments de si mateix. És important, diu Rubin, entendre què us fa feliç en lloc de perseguir les trampes del benestar dels altres. Només en aquest cas es pot quedar completament satisfet amb la vida.
Pas 2
L’autor del llibre creu que una persona s’ha d’esforçar per obtenir plaer de cada dia que viu. Per fer-ho, és important alliberar-se de la rutina que us condueix a la depressió i reservar temps per a les vostres activitats preferides. Gretchen té una família, una feina, un compromís, però també va poder trobar recursos i cuidar-se. Per tant, creu amb raó que una família nombrosa i una elevada càrrega de treball no són un obstacle per a la superació personal.
Pas 3
Gretchen va identificar diversos manaments, segons els quals va començar a viure. Entre ells: el desig de romandre en qualsevol situació, donar tot el millor possible en cada cas, 100%, aprendre a gaudir del procés. Tot i que l’autora és una autora estrangera, en les seves idees hi ha moltes que són adequades per a la mentalitat russa. El desig de la gent d’estar a temps per a tot, l’afany i el desig de desfer-se d’una tasca el més aviat possible per assumir la segona o anar a descansar, impedeix no només convertir-se en un autèntic professional, sinó també gaudir de treballar.
Pas 4
Rubin recomana prestar atenció a tots els aspectes de la vida. Cal pensar com canviar per a millor la situació de la família, la feina, el camp de les aficions, l’ambient a casa i les relacions amb els amics. L’autor dóna exemples concrets d’allò que l’ha ajudat en una o altra àrea. Són accions tan senzilles que fins i tot és sorprenent com ajuden a aconseguir la felicitat. Una altra lliçó important de Gretchen és no deixar el que esteu pensant en fer. S’inspira en el seu propi exemple per fer realitat els somnis. Ruby demostra que molt és possible. El més important és no tenir por ni ser mandrós. Llegiu el seu llibre i aprengueu coneixements més útils per a vosaltres mateixos.
