L’auto-desenvolupament és una categoria multicomponent molt complexa. Tot i això, el concepte de desenvolupament sempre és el mateix: determinar l’estat de coses actual i desitjat. Si preneu una decisió equivocada, podeu perdre molt de temps i energia perseguint desitjos imaginaris. És per això que l’autoconeixement és un vincle clau en el desenvolupament d’un mateix.
La importància de l’autoconeixement es descriu en una història senzilla. L’home va saber que la seva felicitat es troba a la part superior d’un gran gratacel, al qual només es pot pujar per una escala de carrer normal. Va caminar cap al seu objectiu dia i nit, sense deixar-se distreure per la mandra i altres irritants. I així, quan es va passar l’últim pas, ell era al terrat. La seva sorpresa no tenia límits: allà esperava la felicitat d’una altra persona.
El significat d’aquesta història és que per molt que una persona intenti aconseguir el que vol, primer ha de posar una escala a la casa adequada. De la mateixa manera que és impossible trobar la casa desitjada a Moscou mitjançant el mapa de Sant Petersburg, també és impossible trobar la seva pròpia felicitat i èxit, seguint els somnis i desitjos d'altres persones.
Com entendre el que voleu
Hi ha moltes tècniques que ajuden una persona a prendre consciència d’ella mateixa d’una manera o d’una altra. Per descomptat, la majoria no són perfectes: només ajuden a entendre la part principal, per dir-ho d’alguna manera, la superfície. Per obtenir una comprensió més profunda de la importància de certs fenòmens, cal que es produeixin certs esdeveniments.
Tot i això, les tècniques encara són útils perquè permeten determinar el vector principal de moviment. El més fàcil és la sessió de pluja d’idees habitual. Agafeu un tros de paper i definiu un tema per a la reflexió. Per exemple, què és important per a tu en una relació. Cerqueu un lloc apartat, activeu la vostra música preferida i comenceu a escriure. Escriviu el que us vingui al cap.
El millor és utilitzar abstractes. Per exemple, vull que el meu home m’ajudi a casa o vull que la meva dona em faci regals casolans. No us distreu de cap manera. El millor és que fins i tot apagueu el telèfon. És millor dedicar una hora com a mínim a aquesta tècnica per pensar a fons tots els aspectes.
Al cap d’un temps (1-3 dies), agafeu el full i torneu a llegir el que heu escrit. Ratlla el que ja no és rellevant, afegeix alguna cosa nova i ressalta les tesis que creus que són les més importants.
Meditacions
Una altra manera de prendre més consciència de si mateix és mitjançant la meditació. No es tracta de pràctiques esotèriques, sinó de tècniques corrents. Les meditacions us permeten submergir-vos en els vostres pensaments, analitzar detingudament qualsevol problema i també trobar tranquil·litat.
La tècnica de meditació més senzilla per a l’autoconeixement és la següent. Trobeu un lloc tranquil, asseieu-vos en una posició còmoda amb l’esquena recta i tanqueu els ulls. Concentrant-se en la respiració, respireu profundament. Quan us sentiu completament relaxat, comenceu a reflexionar sobre la pregunta necessària.
El més important aquí és no deixar-se distreure pels pensaments aliens. Submergeix-te completament a l'àrea problemàtica. Compreneu quin camí és realment important per a vosaltres. Aquesta tècnica es pot utilitzar per ser conscient de totes les àrees de la vida. Intenta meditar cada dia i llavors l’autoconeixement serà realment fàcil i lleuger per a tu.
