Sovint ens queixem de l’avorrida vida monòtona, pintada en tons grisos. Per ser sincer, què fem per pintar-lo amb altres colors? Molt sovint, la resposta no és res. Tot i que hi ha moltes maneres. Intentem començar amb els consells més senzills i potser la vida brillarà amb nous colors i el món que us envolta es capgirarà.
Instruccions
Pas 1
Intenta redreçar l’esquena durant una setmana. Seieu i camineu amb una postura orgullosa i, a més d’una sensació de confiança en vosaltres mateixos, notareu una millora de la memòria i una acceleració dels processos de pensament en general.
Pas 2
Intenta combatre la teva fam. No mengeu de nit. Apreneu a adormir-vos amb l’estómac buit i, al cap de 2 setmanes, sentireu que els vostres somnis s’han tornat lleugers i que el vostre estat d’ànim al matí us sorprendrà amb la seva alegria. El desig d’estar estirat al llit desapareixerà més.
Pas 3
Intenteu no afegir sal i pebre als menjars si no esteu satisfet amb el vostre pes. Podràs omplir-te amb menys menjar i, després de 1-2 setmanes, oblidaràs què és la inflor. També els quilograms començaran a retrocedir lentament.
Pas 4
Proveu de tallar refrescos ensucrats. Sent el gust de l’aigua pura. No només és saborós, sinó que també pot calmar la set molt més ràpidament que les begudes comprades.
Pas 5
Intenteu no beure te ni cafè durant dues setmanes. Sentireu que us heu tornat més tranquils i alegres, que el vostre son s’ha tornat més sòlid. L’ansietat i la tensió desapareixeran.
Pas 6
Proveu-ho cada cop que busqueu el vostre següent cigarret, agafeu una pera, un plàtan, una poma o un got d’aigua. En un parell de setmanes, seràs molt més resistent i fort.
Pas 7
Proveu d’apagar l’ordinador i el televisor dues hores abans d’anar a dormir. T’escoltaràs a tu mateix, la teva veu interior, veuràs els teus desitjos i interessos.
Pas 8
Intenteu agafar el telèfon durant dues setmanes només en qüestions realment importants. Comprendreu que hi ha més de 24 hores al dia.
Pas 9
Proveu-ho sempre que vulgueu provar de fer alguna cosa nova o simplement el que vulgueu, feu-ho sense dubtes ni judici. Feu, com a mínim, mitja hora al dia el que vulgueu, encara que aquesta no sigui la vostra pròpia activitat. Veuràs que pots fer molt més del que penses.
Pas 10
Proveu de visualitzar una persona que no us agrada. Cada vegada que el veieu o el recordeu, doneu-li mentalment un regal que sigui el més valuós al vostre parer. Sorprenentment, al cap de molt poc temps, sentireu que tant vosaltres com ell vam començar a tractar-nos de manera diferent.
Pas 11
Intenta no amagar les teves emocions. Si voleu somriure al carrer a un desconegut, sense importar-li el que pensi de vosaltres. Al cap d’un mes, us sentireu còmodes i segurs.
Pas 12
Proveu d’estirar-vos a la gespa, allunyat de les carreteres i fent voltes, sense parar atenció a la gent. Relaxeu-vos veient la natura i els vostres sentits. Sentireu l’esperat silenci en vosaltres mateixos.
