Ara cada vegada hi ha més gent que entén que no tots els problemes personals que sorgeixen periòdicament a la vida no es poden tractar sols. En alguns casos, per exemple, en cas de conflictes familiars greus, depressió, de vegades és necessari l'assessorament d'un psicòleg professional. Però, tot i l’abundància d’institucions educatives que formen aquests especialistes, no és fàcil trobar una persona realment qualificada. Com es pot fer això?
Necessari
- - ordinador;
- - accés a Internet;
- - directori d'organitzacions de la vostra ciutat;
- - telèfon.
Instruccions
Pas 1
Decidiu per a què necessiteu un psicòleg. Normalment, un psicòleg s’especialitza en alguns problemes específics, com ara les relacions familiars i la psicologia dels adolescents. En entendre els vostres objectius, podeu triar millor un especialista.
Pas 2
Si la vostra escola o organització té un psicòleg a temps complet, demaneu una cita amb ell. Normalment, això es pot fer simplement mitjançant una visita personal. En alguns casos, per exemple, si es tracta d’un psicòleg escolar, la visita serà gratuïta.
Pas 3
Si necessiteu consells urgents, per exemple, sobre l’estrès agut, l’addicció a les drogues o el suïcidi, truqueu al telèfon d’atenció. En aquest cas, rebrà una consulta inicial immediatament sense perdre el temps per a una cita prèvia. Hi ha números tant federals com regionals als quals podeu trucar per obtenir ajuda psicològica d’emergència. Un exemple d’aquest servei a Moscou és la Free Crisis Helpline, una trucada gratuïta dins de Moscou, número 988-44-34. Amb el mateix número, en alguns casos us podeu inscriure a una consulta personal amb un psicòleg.
Pas 4
En cas que pugueu esperar amb una consulta, sigueu seriosos a l’hora d’escollir un especialista. Trobeu un psicòleg de l’especialització adequada mitjançant el directori d’organitzacions de la vostra ciutat. Per exemple, els psicòlegs sovint treballen en centres de salut privats. Intenteu trobar ressenyes de l'especialista seleccionat a Internet. Aquesta informació es dóna generalment en fòrums psicològics temàtics. No podeu confiar completament en la informació d’Internet, però si més no podeu obtenir informació general sobre l’especialista seleccionat.
Pas 5
Després d’haver decidit finalment l’elecció, truqueu a un psicòleg o vingueu personalment a un centre mèdic o centre d’assistència psicològica. D’aquesta manera podeu programar una consulta a l’hora que més us convingui. Programeu una visita a un psicòleg de manera que us quedi un temps després de la consulta; pot trigar més del que teniu previst.
