L’èxit dels amics i dels éssers estimats pot ser una prova seriosa de la força d’una relació. No tothom és capaç de percebre les victòries d'altres persones amb alegria. Això es deu a un grau variable d’enveja: un sentiment que menja fora de l’interior i interfereix en el gaudi de la vida.
Instruccions
Pas 1
Comenceu per adonar-vos que realment us sentiu gelós d’una determinada persona. Aquest sentiment insidiós es pot "dissimular" com una inexplicable aversió o la manca de voluntat de creuar-se amb un conegut més reeixit. En cap cas, apagueu-lo i no intenteu mentir-vos que, de fet, tracteu bé la persona i esteu satisfets del seu èxit. Deixa anar els teus sentiments durant un temps i, a continuació, intenta analitzar-los. Penseu en el preu que paga una persona per la possessió d’aquests béns? Quins són els motius pels quals no podeu tenir valors similars. Potser, si enteneu que un veí "paga" per un cotxe nou amb nits d’insomni i sobrecàrregues a la feina, veureu la situació amb més calma i objectivitat.
Pas 2
Si la sensació d’enveja t’aclapara tant que el sentit comú està fora de qüestió, intenta canviar. És poc probable que en aquests moments emocionals hagueu de treballar sobre vosaltres mateixos i desfer-vos de l’enveja que us corroeix. Deixa't distreure per alguna cosa interessant, comença a veure una pel·lícula emocionant, ves a una exposició o simplement practica la meditació. El vostre objectiu és fer irrellevants els pensaments anteriors. Intenta calmar-se i mantenir una actitud positiva.
Pas 3
Utilitzeu l’enveja com a font de creixement. Si una amiga aconsegueix més amb la seva feina i constància, per què no feu el mateix? Sigues més audaç a l’hora de realitzar els teus propis desitjos, millora la teva professionalitat, troba noves aficions, fes la vida rica i plena d’objectius. En aquest cas, no tindreu temps per a l'enveja, ja que ja estareu ocupats a construir la vostra pròpia felicitat.
