La depressió s’avança a la resta de tipus de trastorns psicològics pel que fa al grau de dany a la capacitat de treball i al llarg dels anys perduts durant una vida plena. Un nombre important de persones la pateixen. A més, només en un 10-30% dels casos es reconeix de manera oportuna.
Instruccions
Pas 1
Els símptomes típics de depressió inclouen els símptomes següents. En primer lloc, és un estat d'ànim dolent, deprimit, ombrívol i decadent. El meu cor és malenconiós, res al meu voltant no agrada.
Pas 2
En segon lloc, en cas de depressió, és freqüent que una persona ajorni les coses fins a "demà" o que es sintonitzi durant molt de temps per aconseguir-les. Perd el desig d’endinsar-se en l’essència d’un problema empresarial o en el contingut d’una conversa important.
Pas 3
En tercer lloc, aquesta afecció es caracteritza per una fatiga ràpida, fins i tot després de poc esforç físic. Quan tornes de casa de la feina, creus que no ets prou fort per a res. La fatiga pot persistir i sents que no descanses gens. Un breu descans no millora el medi ambient i l’entreteniment perd ràpidament el seu atractiu anterior.
Pas 4
Altres símptomes de depressió inclouen la incapacitat de concentració en presència d’un estímul extern (TV, ràdio, conversa d’altres persones). Estàs fent una cosa i pensant en una altra. T’ha costat trobar paraules, et costa comprendre el significat del que llegeixes.
Pas 5
La depressió es pot caracteritzar per la indecisió, que era inusual per a vosaltres, per dubtes regulars sobre assumptes i responsabilitats coneguts.
Pas 6
Sovint hi ha una avaluació crítica de la vida passada. Comences a creure que moltes accions i fets eren incorrectes i que hauries d’haver tractat amb altres. Es desenvolupa una sensació de "càrrega" per a la família i la persona addicional a la feina i entre amics. Us retreieu una atenció insuficient i una actitud irresponsable envers els éssers estimats, els nens.
Pas 7
Molt sovint, potser us deixeu aclaparar pel fet de pensar que sou un perdedor a la vida, que no sou capaços de resoldre els vostres problemes i que ja heu esgotat els vostres recursos a la feina i que esteu a punt de fallir professionalment. Veieu el vostre futur molt desolador. Hi ha un estat d’ànim pessimista.
Pas 8
Moltes persones poden tenir periòdicament pensaments de suïcidi com a única manera d’acabar amb tots els problemes. La vida ha perdut el seu sentit i no hi ha perspectives en el futur.
Pas 9
La disminució de la gana, l’aversió als aliments i les olors també poden ser signes de depressió. Al mateix temps, la gana pot estar absent i no tornar durant diversos dies.
Pas 10
Les alteracions del son són freqüents en la depressió. Aquests trastorns són força variats: dificultat per adormir-se, disminució del temps total de son a causa de despertars freqüents, que sovint provoquen insomni. No hi ha sensació de descans al matí.
Pas 11
Amb l’autodiagnòstic de la depressió, podeu determinar si la teniu o no. Calculeu la suma dels signes anteriors que us són característics en aquest moment. Si no en marca ni tres, no està deprimit. Un trastorn lleu es caracteritza per la presència de 2 signes típics i dos símptomes més. En un estat moderat, hi ha 2 signes típics i almenys 3 addicionals. La presència dels tres símptomes principals de la depressió i de més d’altres 4 pot indicar un trastorn depressiu major.
