La vida humana és rítmica, durant un dia podem experimentar estats des de l’alegria fins a la calma apagada. Per als pessimistes, les recessions passen de forma aguda, mentre que els alts són gairebé imperceptibles, mentre que els optimistes sovint no senten aquests canvis, creient que, en general, la vida és un èxit. Què fer a aquells que, en determinats moments de la vida, renuncien i no tenen forces per moure's?
Instruccions
Pas 1
Només podeu retornar el gust per la vida obligant-vos a fer-ho. Sí, sí, no podeu prescindir de la vostra participació. En primer lloc, és necessari que us adoneu de la impossibilitat d’una nova inacció i desànim. Qui és el cap de la casa, vosaltres o la vostra mandra? Si heu arribat a la conclusió que és hora de canviar alguna cosa, la meitat de la feina està acabada.
Pas 2
Recordeu-ho tot. El més important és no recordar el dolent. Intenta recordar el que abans et feia plaer. Què fa que no fas des de fa molt de temps? De petit t’agradava anar en bicicleta o en patins i ara ja ets massa gran per això? Baixeu els estereotips: pugeu als rodets i aneu pels parcs i carrerons. A l’hivern, patins. Convideu els vostres amics, sigueu iniciadors, comenceu a canviar-vos i el món que us envolta florirà amb nous colors.
Pas 3
Endinsa’t en allò desconegut. Feu una cosa que no havíeu fet mai abans, per la qual no hi havia prou temps ni ganes. Bussejar, paracaiguditzar és vigoritzant, però si esteu lluny dels esports, feu alguna cosa més relaxat. Trieu només el que us agradi. Hi ha un gran nombre d’empreses que ofereixen entreteniments inusuals que no requereixen formació especial: nedar amb dofins, volar en globus aerostàtic, passejar a cavall i sopar a les fosques. Vostè mateix pot arribar a la seva pròpia aventura en funció dels seus gustos.
Pas 4
Comunicar-se amb la natura. Reflexionar sobre la seva pròpia vida, establir prioritats, fer plans per al futur de vegades es veu obstaculitzat pel bullici diari: feina, casa, feina. Passegeu per un prat d’estiu, passegeu pels bassals sota la pluja. A la primavera - observeu com els arbres escampen les fulles, a la tardor - contempleu la caiguda de les fulles, a l’hivern - passegeu sota les branques nevades, immersos en el silenci.
Pas 5
Canviar de casa. Canvieu un o dos detalls interiors: cortines, pantalla de llum de peu. Mou els mobles, decora el sofà amb coixins decoratius de colors vius. Deixeu que hi hagi colors grocs i taronja a la cuina i al menjador: poseu-hi taronges i pomes en un gerro. Polvoritzeu el vostre perfum favorit o utilitzeu olis aromàtics. Els olis de gerani, bàlsam de llimona, neroli, rosa, cedre us animaran. Utilitzeu olis de gingebre, citronella, farigola, llimona, bergamota, gessamí o sàndal per alleujar l’apatia i actuar.
Pas 6
Millorar la salut. Pot curar una malaltia que s’ha descuidat durant molt de temps pot no semblar molt temptador i fins i tot aterridor. Però el resultat serà el vostre orgull de la vostra determinació i la recompensa serà la vostra salut. Aquells que no pateixen malalties greus poden prevenir-los: trotar, jugar a tennis o bàdminton, organitzar sessions de ioga a la gespa.
Pas 7
Cuida’t. Tenir cura del seu estimat cos posarà en ordre l’estat d’ànim. Feu a casa les màscares facials, màscares per al cabell més senzilles, banyeu-vos amb sals i olis essencials. Mima’t amb un embolcall de xocolata (fondre la xocolata negra i barrejar amb 1 cullerada d’oli d’oliva) o tractaments SPA (remullar un paquet d’algues i aplicar-lo a la cara o al cos). El gust per la vida tornarà, garantit!
