L’embaràs és un estat meravellós i emocionant al mateix temps. L’expectativa de conèixer al vostre bebè i la singularitat de cada moment doten a una dona d’una sensualitat i tendresa especials. Tot i això, tot i la sensació de vacances, les dones embarassades tenen els seus propis problemes, a causa dels quals una dona pot caure fàcilment en depressió.
Instruccions
Pas 1
El primer i, de vegades, l’únic que enfosqueix l’embaràs és la toxicosi. Cada dia, les nàusees esgotadores deprimiran qualsevol persona. És bo si aquesta condició dura només un parell de setmanes. Però la toxicosi és una cosa insidiosa i pot turmentar una dona fins al part, amb poca treva. Sovint, a causa de nàusees i vòmits, una dona embarassada no només no pot portar la seva vida activa habitual, sinó que tampoc pot descansar correctament.
Pas 2
És impossible desfer-se completament de la toxicosi. Però totes les dones embarassades són capaces d’alleujar una mica el seu estat durant aquest període. La malaltia del matí es pot domesticar amb crostons i te calent de llimona. És bo beure’l sense sortir del llit, de manera que té sentit cuidar-lo d’hora. Podeu abocar el te a un termo i guardar-lo, per exemple, a la tauleta de nit, perquè estigui a la mà. Durant el dia, podeu beure aigua amb llimona; això també ajuda a aturar els atacs de nàusees. A causa del fet que les preferències gustatives canvien durant l'embaràs, qualsevol cosa pot provocar el vòmit. Passat el temps, ja us podeu acostumar i ajustar.
Pas 3
Un problema tan delicat com la micció freqüent es produeix en moltes dones embarassades i causa moltes molèsties. Això és especialment cert al primer i últim trimestre. Al començament de l’embaràs, l’úter s’engrandeix. I com que es troba en aquest moment a la regió pèlvica, els seus canvis, en primer lloc, es refereixen a la bufeta. L’úter engrandit el pressiona i, per tant, l’irrita. Durant aquest temps, les dones volen utilitzar constantment el vàter. Quant enverina l'existència, només ho saben les dones embarassades. Al cap i a la fi, les ganes d’orinar poden passar en el moment més inoportú.
Pas 4
Els canvis en els paràmetres corporals i les estries són un motiu seriós perquè moltes dones embarassades es deprimeixin. A mesura que el fetus creix, el ventre s’engrandeix. I si la pell no és prou elàstica, les estries no us faran esperar. És possible que aquells que participaven activament en esports abans de l’embaràs no tinguessin aquest problema. Però, fins i tot si això passés, no cal que us espanteu. Fregar lleugerament oli d’ametlla o rosa mosqueta amb moviments de massatge cada dia ajudarà a fer invisibles les estries i evitarà l’aparició d’altres.
Pas 5
També pot haver-hi estries al pit, ja que augmenta considerablement la mida durant l’embaràs. I és aquí on el rescat del petroli. El més important és no fer mandra i no oblidar fregar-lo diàriament.
Pas 6
Els rampes de la vedella no només et fan sentir deprimit, sinó que són totalment aterridors. Això ocorre més sovint a la nit i és dolorós. Els rampes poden ser per falta de calci i magnesi. El menú d’una dona embarassada hauria de contenir molts aliments que contenen calci; no és per res que els metges aconsellin a les dones embarassades recolzar-se en mató. El formatge, els fruits secs, els albercocs secs, la llet i les verdures us seran útils més que mai.
Pas 7
L’acidesa d’estómac en dones embarassades és força freqüent i queda eclipsada pel fet que no es poden prendre medicaments durant aquest període de la vida. Això pot afectar negativament el desenvolupament del fetus. La llet i, curiosament, les llavors vindran a rescat aquí. Aquests productes, tot i que durant poc temps, alleujaran la sensació de cremor a l’estómac.
Pas 8
Un altre problema per a les dones embarassades és la inflor. A causa de canvis hormonals en el cos, els braços, les cames i fins i tot la cara s’inflen. No tots, és clar. Però la majoria de les dones embarassades van tenir l'oportunitat de provar-ho per elles mateixes. Amb un edema suau, us podeu facilitar la vida amb l’ajut d’una fulla de col escaldada amb aigua bullent. S'ha d'aplicar al lloc de l'edema. També cal girar els peus el més sovint possible. Si la inflor és greu, cal consultar un metge.
Pas 9
La psique d’una dona en una posició és inestable. I la depressió en dones embarassades és freqüent. Sobretot si alguna cosa no surt com voldríem. El més important a recordar és que totes les dificultats en aquesta etapa de la vida estan justificades. Al cap i a la fi, tot això es coronarà amb una esperada trobada amb el bebè i l’alegria de la maternitat.
