Quan una persona necessita consol, algú ha d’ajudar-lo. La tristesa i el dolor poden ser tan insuportables i dolorosos que afecten la psique, la salut física i emocional. El més important és deixar clar a la persona que no està sola, que se l’escolta, que comparteix amb ell el seu dolor i el seu patiment.
Instruccions
Pas 1
Escolta. De vegades, una persona entristida i entristida només necessita algú a prop, que callarà, l’escolti, que només faci un gest amb el cap i li agafi la mà. Assegureu-vos de mirar-lo als ulls mentre escolteu. Centreu-vos-hi.
Pas 2
Dissoldre’s en una persona per intentar compartir els seus problemes. Una persona inconsolable no té la força mental per escoltar el vostre patiment ni les vostres experiències encara més tristes. Molt sovint, està immers en ell mateix, en la seva dura lluita interior, en la comprensió del que va passar. N’hi haurà prou d’estar present a prop. La curació arriba quan una persona interior experimenta la seva desgràcia. Si parleu dels vostres problemes, distreu-lo, interrompreu la seva automedicació.
Pas 3
Sigues pacient. El consol arribarà per si sol si una persona deixa que les seves experiències s’abocin en emocions: crits, ràbia, llàgrimes, histèria, ira, ràbia. Permeteu-li que sigui ell mateix en aquest moment, no us atureu (tret que comenci a fer-se mal). Al final, tot acabarà amb tristesa i consol. Cada persona passa pel seu propi procés de comprensió, experiència i té dret a fer-ho.
Pas 4
Doneu a la persona tot el temps que necessiti per al dolor. Les persuasions i les amonestacions com ara "prenen raó", "ajunta't", no l'ajudaràs a ser reconfortat més ràpidament. Probablement fins i tot el fa enfadar.
Pas 5
Mostra la teva actitud i suport amb una abraçada, una encaixada de mans o una expressió trista. Intenteu no molestar-vos si el vostre millor amic de sobte comença a ignorar-vos i a apartar-vos. Això passarà amb el temps, quan el dolor i el patiment disminuiran una mica.
Pas 6
Feu que la persona en pena busqui ajuda professional si ha estat profundament deprimida i apàtica durant molt de temps. Feu el possible per concertar una cita amb el vostre metge perquè pugueu discutir la necessitat de consulta o tractament amb ell.
