La vida és una alternança d’alts i baixos, bons i dolents. Però de vegades els esdeveniments negatius es superposen durant molt de temps. En aquest cas, diuen que ha aparegut una ratxa negra. Per superar amb èxit un període de mala sort, necessiteu la mentalitat adequada.
Instruccions
Pas 1
Canvieu la vostra actitud davant els fets actuals, busqueu moments positius en tot. Suposem que us van acomiadar. Però ara teniu l’oportunitat de trobar un lloc de treball més adequat amb un bon sou, oportunitats professionals i un equip amable. Que l’acomiadament sigui el vostre inici per a una nova vida!
Pas 2
Sintonitzeu el fet que la ratxa negra no durarà per sempre, només són dificultats temporals. Una actitud pessimista pot fer ombra fins i tot en esdeveniments agradables. I reforça les falles moltes vegades. Recorda els moments brillants de la teva vida més sovint, intenta distreure’t. Si els pensaments pesats encara persisteixen, desafieu-vos a la màxima activitat física al gimnàs o organitzeu una neteja de primavera a casa.
Pas 3
Ompliu la vostra vida d’emocions vives i diversió. Conegueu els vostres amics, aneu al circ, al parc d’atraccions, a la discoteca, al cinema. Bona distracció dels pensaments pessimistes i de les compres. I si tot això no us convé, passegeu pel parc i gaudiu de la bellesa de la natura o escolteu la vostra música preferida.
Pas 4
Troba un hobby per tu mateix. L’artteràpia, artteràpia, és un mètode de psicoteràpia molt popular i eficaç, recomanat per a la depressió, l’estrès, l’apatia i la tensió nerviosa. Comenceu a pintar, tallar, esculpir, escriure poesies, etc. Això no només us distraurà, sinó que també us ajudarà a tornar a pensar per trobar una solució al problema.
Pas 5
Mantingueu-vos actius i actuï. Trenca la barra negra en diversos problemes més petits. Per a cadascun d’ells, cerqueu la vostra solució i comenceu a posar-los en pràctica. Recordeu que fins i tot el camí més llarg comença amb un petit pas!
