La majoria de nosaltres estem acostumats a anar a dormir cap a les 22 h i llevar-nos a les 7 del matí. Però hi ha gent que trenca aquests estereotips.
En aquest article parlarem del saber fer de la societat civilitzada moderna: el son polifàsic. Hi ha diverses tècniques per al son polifàsic.
Penseu en una de les tècniques, la tècnica del son polifàsic anomenada Siesta. En general, el son polifàsic és un son en diverses aproximacions. La majoria de nosaltres estem acostumats a dormir estrictament a la nit, anar a dormir a les deu del vespre i llevar-nos a les set del matí. Al cap i a la fi, des de temps immemorials era tan costum que una persona es llevés abans de fer fosc per tenir temps per refer tots els assumptes i treballs abans de la posta de sol, ja que la visió humana no està absolutament adaptada a la foscor.
Fins que no es van inventar l’electricitat i altres beneficis del món modern, era necessari obeir les condicions de la natura i el dia de llum que controlava. Ara que tenim tot el que necessitem per desobeir les seves regles mentre estimem, podem canviar els nostres patrons de son? Tot està a les nostres mans, si recordem que el son encara és necessari.
El nostre cos no necessita tant descans com el cervell que necessita reiniciar tots els processos de pensament i un estat emocional estable. Si es divideix el son en dos enfocaments del pla "Siesta", resulta que la necessitat de dormir es redueix a dormir una nit de diverses hores i dormir durant una hora i mitja a la tarda, per exemple, dormir després de la feina.
Dormir després d’un dia de treball alleujarà l’estrès acumulat durant el dia, permetrà que el cervell i el cos es descarreguin. El son principal de la nit permetrà al cervell, a nivell genètic, realitzar tots els processos regeneratius, inclòs per al cos, donarà la càrrega principal de vigor. Moltes de les grans ments del nostre planeta han practicat i continuen practicant diverses tècniques de son polifàsic.
I la tècnica "Siesta", que es pren per separat, al meu entendre, és la més fàcil d'utilitzar i és adequada per a diferents tipus de persones, ja siguin "mussols" o "alerots". Si el vostre horari de son es veu alterat i alterat, esteu irritable i us costa concentrar-vos en el curs dels vostres pensaments i, a continuació, intenteu estructurar el vostre descans mitjançant una de les tècniques polifàsiques del son. Intenteu començar amb un experiment i us sorprendrà gratament des d’on tindreu prou força i energia per a tot.
