Les persones experimenten la mort d’un ésser estimat de maneres diferents. Després de perdre la mare, pot estar deprimit durant mesos o fins i tot anys, però és millor lluitar contra aquesta afecció.
Un cop perds un ésser estimat, experimentes un xoc protector. Al principi, les tasques associades al funeral de la mare poden alleujar una mica el vostre estat, ja que durant aquest període estareu ocupats amb diferents coses i no tindreu temps lliure per pensar i adonar-vos que mai no tornarà a estar. Quan s’acaba el funeral, la gent comença a adonar-se de tota l’amargor de la pèrdua i pensa en com superar-ho tot. Algunes famílies, després de la mort d’un ésser estimat, intenten no tocar les seves coses, però deixen tot al seu lloc. Es diuen a si mateixos que la seva mare va anar a un lloc llunyà, però algun dia encara tornarà. Tanmateix, recordeu que d’aquesta manera només us enganyareu, de manera que és millor desfer-se de totes les coses que us recordin al difunt tan aviat com sigui possible. No serà ingratitud ni pecat.
Algunes persones, perdent la seva pròpia mare, comencen a inculcar-se la idea que recentment poques vegades han vist que no eren massa properes. Intenten distanciar-se del difunt, per no turmentar-se amb memòria i pena. Però aquest comportament comporta altres problemes psicològics, per la qual cosa és millor refusar-lo. Potser la vostra consciència us turmentarà a causa d’alguns conflictes no resolts amb la vostra mare o a causa de rancúnies mútues. En aquest cas, els psicòlegs aconsellen escriure cartes a la persona morta o venir més sovint a la seva tomba per parlar. Imagineu que la vostra mare us escolta. Explica-li el teu amor, com la trobes a faltar, com la trobes a faltar. Expliqueu-nos els vostres plans per al futur. Fer això pot proporcionar un cert alleujament del dolor de pèrdua. Al principi, us semblarà que un ésser estimat realment us escolta i està amb vosaltres, i quan finalment parleu i demaneu perdó al difunt, us haureu de sentir millor.
Deixa anar la teva mare morta i recorda-la només amb paraules amables. Per no estar en una depressió constant, envolteu-vos de persones atentes i afectuoses que no us faran preguntes innecessàries i no us ressentiran de la vostra ànima, però sempre us recolzaran si ho necessiteu.
Intenta distreure’t dels pensaments negatius. Després d’una pèrdua tràgica, podeu ocupar-vos de la feina, les tasques domèstiques, trobar-vos amb una altra ocupació útil o algun tipus d’afició que us portarà gairebé tot el vostre temps lliure. Després de la mort d’un ésser estimat i d’una persona estimada per vosaltres, no hauríeu d’estar sols amb els vostres pensaments durant molt de temps.
