Tot i que el nen és molt petit, amb ell és més fàcil quant a vols. Però els nens creixen i això és natural quan tenen pors i l’aerofòbia no és una excepció. Sovint, la por a volar es transmet a un nen per part dels pares o a través de la televisió, on es mostraven imatges d’accidents d’avió. I què fer en aquest cas?
Preparació del vol
No guardeu silenci sobre el problema de l’aerofòbia, esperant que tot es resolgui per si sol. Molt probablement, al contrari, la por a volar arrelarà i causarà molts problemes a l'edat adulta.
Preneu-vos el temps per parlar tranquil·lament amb el vostre fill sobre les properes vacances. Concentreu-vos en els moments agradables mentre viatgeu, des del parc aquàtic i el zoo fins a les compres. Serà útil per a tota la família veure un vídeo sobre el funcionament de l’avió i que no tingui por de les turbulències ni els llamps. Hi ha vídeos des de la cabina a Internet, on es pot veure clarament com funciona un avió. A més, una música agradable i unes vistes impressionants des de dalt ajudaran el vostre fill a submergir-se en un vol virtual.
Aproximadament un mes abans del vol, feu alguns exercicis vestibulars amb el vostre fill. Les sensacions desagradables durant l’enlairament i l’aterratge poden provocar sensacions d’ansietat i por.
A l’hora de reservar els bitllets, trieu seients de passadís o, en casos extrems, “a l’ala” perquè la vista de l’abisme des de la finestra no espanti el nen. Com a últim recurs, demaneu a un dels passatgers que canviï de seient amb vosaltres.
Juntament amb el vostre fill, seleccioneu els jocs que faràs servir per omplir el temps a bord de l'avió. Poden ser "Ciutats", "Veritat o ficció", "Jo mai …", "Paraules al revés", etc. Proveu-vos d’un coixinet i bolígrafs per jugar a Tic-Tac-Toe o Sea Battle. Aquests jocs són especialment útils durant l’enlairament i l’aterratge, quan la por pot augmentar. Durant el joc verbal, el nen es concentra en interactuar amb tu, deixant de centrar-se en el que passa al voltant.
Calma’t
Abans del vol, intenteu calmar-vos, deixeu de banda els pensaments que les coses poden no anar tal com estava previst. Si passa alguna cosa, és millor actuar sobre un cap seny. I el nerviosisme, que s’amaga com sigui, el llegeix el vostre fill a un nivell subconscient.
Si la sensació d’ansietat s’inunda a l’aeroport, la millor manera de calmar-se és dinant amb el seu fill a la cafeteria. Perquè el temps abans d'aterrar passi més ràpidament i els pensaments negatius no us perseguin, passegeu, aneu a Duty free. Preneu la mateixa quantitat de diners i compreu petits regals amb el vostre fill per separat, que accepteu desplegar després d'aterrar.
Durant el vol, si la por encara us apodera, no sucumbiu-hi. Feu exercicis de respiració (respireu profundament, retingueu la respiració durant 3-5 segons i exhaleu). Pren un got d’aigua i pensa en les teves properes vacances.
