La depressió i l’estrès són condicions terribles en què voleu seure a casa en un esplèndid aïllament i estar enfadat amb tot el món.
Però preneu-vos el temps per desfer-vos de la depressió amb les pastilles, perquè hi ha mètodes naturals més eficaços.
1. Dolç somni.
La manca de son (i sobretot la privació crònica de son) soscava el nostre sistema nerviós, cosa que ens fa extremadament vulnerables tant a l’estrès com als refredats. Per dormir bé, assegureu-vos de ventilar el dormitori abans d’anar a dormir, obtenir un còmode matalàs semidur i proveir-vos d’encens "adormit" (espígol, calèndula, orenga).
2. L’aroma de la canyella.
Aquest aroma picant és capaç de desterrar la malenconia i el blau. També té propietats relaxants i càlides úniques i és capaç de crear un estat d'ànim romàntic.
3. Caqui.
El millor remei contra el blues de temporada. Aquests fruits brillants sempre us animen, saturant el nostre sistema nerviós amb nutrients essencials (antioxidants potents i microelements útils).
4. Cat.
Aquesta afectuosa mascota esponjosa també és un gran antidepressiu. Segons les darreres investigacions, el ronroneig de Cat té un pronunciat efecte relaxant i calmant.
5. Una pràctica de ioga anomenada Salutació al sol.
Aquesta pràctica antiga, quan es fa correctament (és a dir, conscientment, suaument i lentament), omple tot el nostre cos d’energia curativa màgica.
6. Compres.
Comprar petites coses boniques millora invariablement el vostre estat d’ànim fins i tot en els dies més ennuvolats i plujosos. I no oblideu gaudir de gelats o xocolata!
7. Massatge i sexe.
Aquest curs de recuperació sexual està dissenyat per activar ràpidament les defenses de qualsevol organisme, perquè l’amor i l’afecte són meravellosos.
