"Avui sou on us van portar els vostres pensaments d'ahir": aquest aforisme de James Allen s'utilitza sovint per mostrar com els pensaments afecten la vostra posició i estat. Per tant, és cert que, inculcant-te el bé, creas almenys les condicions per a la realització de la millor part de la teva vida.
Instruccions
Pas 1
Assegureu-vos de controlar els vostres pensaments cada minut. Heu de trencar tots els pensaments negatius que sorgeixin en el brot i substituir-los per un de positiu. Obliga’t a pensar coses bones, sobretot si tot es veu en negre. Llavors mireu el cel, els animals, les imatges boniques, recordeu els bons llibres, és a dir, busqueu amb èxit i amb propòsit el bell de la vida i alegreu-vos-hi.
Pas 2
Deixeu de queixar-vos si heu tingut aquest hàbit. La pietat dels altres i fins i tot l’ajuda que s’ofereix per compassió no us aportaran beneficis tangibles, no us ensenyaran res. Per tant, només en el vostre poder per canviar la vostra pròpia visió del món i la vostra pròpia situació, independitzeu-vos, responeu dels vostres pensaments i sentiments, apreneu a creure en la vostra pròpia força.
Pas 3
Acostuma a meditar tres vegades al dia, de 5 a 30 minuts. Apreneu a relaxar-vos completament i, en aquest estat, inspireu-vos amb afirmacions positives i bones, imagineu-vos el que voleu. Molts estudis han demostrat que la relaxació profunda canvia la freqüència del funcionament del cervell. Això us permet ampliar les seves habilitats i incloure-les en el treball de les capacitats de reserva del cos.
Pas 4
Formuleu el bé que voleu inspirar-vos en forma d’afirmacions positives (sense una partícula de "no"), en temps present. Aquestes afirmacions s’anomenen afirmacions i en trobareu exemples a la literatura psicològica i esotèrica.
Pas 5
Fixeu-vos objectius i assoliu-los, penseu-hi constantment i feu esforços, actueu perquè no quedi energia ni temps per als mals pensaments. Penseu en la vostra afició i assegureu-vos de reservar-hi temps cada dia. Fins i tot 5 minuts d’allò que t’agrada al dia poden canviar la teva actitud.
Pas 6
Feu accions bones i amables per als altres. Penseu en com podeu ajudar a altres persones i comenceu a ajudar. Això millorarà la vostra confiança en vosaltres mateixos, us donarà una sensació de plenitud de la vida i, possiblement, el compliment de la vostra missió. Aquesta recomanació no significa en absolut emprendre el camí de l'altruisme i millorar desinteressadament la vida de totes les persones del voltant. Sempre és millor equilibrar-se i mantenir-se en el sentit comú. Però si podeu millorar la vida dels éssers estimats, feu-ho, si podeu donar una mà, feu-ho.
