Una persona pot "descargolar" els costats no desitjats del seu personatge, com ara detalls obsolets, i enganxar-ne de nous i de millors? Confidem que sí quan intentem reeducar l’altra persona. Ens preguntem per què no vol provar de reaccionar de manera diferent a la vida, és tan fàcil! El canvi de reaccions és, de fet, una de les maneres de canviar de personatge. Però no experimentarem amb els altres, sinó amb nosaltres mateixos.
Instruccions
Pas 1
Reconèixer la fal·làcia de la resposta espontània. Stephen Covey, a Els set hàbits de les persones altament efectives, diu que hi ha una pausa entre un esdeveniment i la nostra resposta a aquest esdeveniment. Les persones que reaccionen espontàniament a tot aboquen immediatament emocions (o s’omplen de negativitat). Sembla que no hi ha cap pausa. De fet, la seva pausa és tan curta que s’acostumen a no notar la seva presència. Abans d’anar més lluny, admeteu que aquest enfocament és defectuós.
Pas 2
Comenceu a fer una pausa. A les paràboles de Salomó, es compara una persona que no controla el seu esperit amb una ciutat destruïda. Antigament, les ciutats estaven envoltades per alts murs com a defensa contra les invasions externes. Si les muralles de la ciutat són destruïdes, qualsevol enemic en prendrà possessió amb facilitat, aprofitant la sobtada invasió. Però els esdeveniments als quals reaccionem incorrectament apareixen igual de sobte. Hi ha, doncs, murs al voltant de la nostra ciutat? - Per descomptat que ho són. Només heu d’aprendre a controlar el vostre esperit i, per això, solucionar una pausa, almenys per un moment. És possible que no us reteneu de nou, però per ara. Comenceu a veure una pausa en tots els esdeveniments sobtats. Aneu a la cuina a beure aigua. Només agafar una tassa, l’estimada gat va decidir ratllar-se les urpes a les malles de niló. (Pausa) Esteu parat a una parada d’autobús, tots els cotxes donen la volta diligent al bassal. El taxi circula a gran velocitat, sense girar-vos ni esquitxar-vos. (Pausa) Vau venir a treballar amb bon humor, però aquest Petrov, com sempre, ho va arruïnar tot. Pausa.
Pas 3
Controla la durada de la pausa. Un cop tingueu l’hàbit de fer una pausa, heu d’aprendre a suportar-la més temps del que podíeu abans. Aleshores vessareu les vostres emocions per costum. Però feu-ho després que hagi passat la pausa. Ja esteu a punt d’aprendre a gestionar la vostra condició.
Pas 4
Tria la teva reacció. La pausa us la donem precisament per prendre una decisió conscient. Aquí és on entra el teu personatge. Quins són els teus hàbits? Com reaccioneu normalment als esdeveniments? Ara podeu canviar conscientment la vostra reacció, canviant així el vostre personatge. Practiqueu l'elecció de les vostres reaccions i notareu grans canvis en vosaltres mateixos.
